我这该死的“肥料味”口臭，可算让我给治明白！
说起来真是糟心，我这口臭，不知道啥时候开始的，就感觉嘴里一股子怪味，有时候自己都能闻到，那味儿，真像…像肥料！你说一个大老爷们，嘴里这味儿，跟茅坑似的，还怎么见人！
一开始我以为是没刷干净牙，就拼命刷，一天刷三四次，刷到牙龈都出血，还是没用。后来又买各种漱口水，什么李施德林、佳洁士，都用上，当时是好点，但没过多久，那股肥料味儿又回来！
我寻思着，这不行，得找找原因。就开始回忆最近的生活习惯，是不是吃啥不该吃的。想来想去，也没啥特别的，就是工作忙，经常熬夜，吃饭也不规律，有时候凑合一口，有时候干脆不吃。
网上查查，说是口臭可能跟胃有关，我心想坏，难道是胃出问题？就去药店买点健胃消食片，吃几天，好像有点用，但还是没彻底解决。
后来有一天，我妈来我家，闻到我嘴里的味儿，直接说：“你这是上火？多喝点水，吃点清淡的。” 我妈这一提醒，我才想起来，最近确实喝水少，而且老是吃一些辛辣刺激的东西。
我就开始调整饮食，每天多喝水，多吃蔬菜水果，戒烟，酒也少喝。还给自己定闹钟，提醒自己按时吃饭。
除饮食，我还注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，还买牙线，清理牙缝里的残渣。我还开始嚼口香糖，保持口腔湿润，也能清新口气。
坚持一段时间，效果还真不错，那股肥料味儿明显淡，而且感觉口气也清新多。
不过这事儿还没完。有一天，我突然想到，我之前是不是幽门螺杆菌超标？这玩意儿好像也会引起口臭。就去医院做个检查，结果还真是！
医生给我开药，让我按时吃。吃大概两周，再去复查，幽门螺杆菌总算是降下来。
这下好，口臭的问题彻底解决！
我这回解决“肥料味”口臭，主要做这几件事：
改善饮食习惯：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒。
注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线。
治疗幽门螺杆菌：去医院检查，按时吃药。
希望能帮到有同样困扰的朋友们！这口臭，真不是小事，影响心情不说，还影响社交。早点发现，早点解决，才能摆脱困扰，重拾自信！
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