吡啶甲酸锌螯合锌 吡啶硫酮锌溶液

100亳克吡啶甲酸锌,锌的含量是多少？

吡啶甲酸锌的分子量为309.61，锌原子量65，所以100毫克的吡啶甲酸锌中锌的含量是

100*65/309.61=20.9942毫克。

所谓“锌硒宝”真的有必要买么 ？

我知道新稀宝和绿健园都是SFDA批准的、小蓝帽标志的国家卫食健字号保健品，这是毫无质疑的，我买国内产品也是要看有没有小蓝帽。上楼mm提醒我要注意锌和硒被人体利用的形态，是“蛋白锌硒”还是别的什么。我觉得有道理。 的确，我查看了下，我吃的多维片是以氧化锌、硒酵母形式添加的。是不是“蛋白锌硒”是更高级的和更易吸收利用的方式？我是外行说不清楚。查找国外相应产品也没有找到蛋白锌的相应英文和产品。国外补锌的产品多是钙镁锌螯合物，补硒的多是采用硒酵母形式。 看了一本书《营养圣经》，Patrick Holford说最易吸收方式是吡啶甲酸锌、氨基酸螯合锌（Zinc Citrate, Zinc Amino Acid Chelate）、半胱氨酸硒、蛋氨酸硒，外行不懂这些都是些什么东东，可能接近于国内所称的“蛋白锌”？？？我只是提出疑问，希望有个高人来告诉我到底什么产品才最好地补锌硒营养。 查看原帖

健康的青年男性（25）补锌，好吗？

楼上说得极是：药补不如食补！正是中医养生学说的重要理论之一！

说到食物补锌，含锌量高的食物主要有海鲜，特别是牡蛎，可能是含锌量最高的了（也许不是最高，但含锌量已经非常客观）。还有蔬菜中的南瓜及南瓜籽含锌量也高。其它的还有很多了。