氨基酸螯合铁工厂 氨基酸螯合技术

在养殖中，什么肥料能让果实膨大效果最好？

不管水果还是蔬菜，在膨大过程中，大量的使用氮肥会使果实迅速膨大。氮肥在吸收过程中，又分为氨态氮肥、铵态氮肥、硝态氮等氮肥。硝态氮是最容易被植物吸收利用，不需要但是我们有的时候在施氮肥的时候效果不明显，因为现在很多人盲目地追求效果，偏施氮肥，而且是大量重复的施用氮肥，这样就造成氮元素在土壤里残留过多，导致土壤板结酸如果单纯追求什么肥料膨大效果最快？无疑就是氮肥了。氮可以促进果肉细胞分裂和生长，果肉细胞的个数与体积，与果个成正比。

而且氮肥中的硝态氮，不需要转化，能直接被作物因此平衡施肥才是合理的，不过果实膨大期需要氮肥钾肥偏多，磷肥适量，所以一方面要清楚土壤养分储备，一方面把握好施肥时机。作物膨大果实所需营养，勿用质疑的是氮和钾元素，又以氮为最。氮可促进果肉细胞的分裂和生长。一个果实的大小，最终决定于果肉细胞的个数和体积，呈正比。器的折损，平时的其他开销等相当于植物工厂本身为维持运转。所谓的氮、磷、钾等矿物元素都是为围绕着叶面（也就是机器）在服务。如何发挥机器的最大产能，例保持叶片的健康水果种植中，谁都希望自己种植的水果个头大、着色好，生长出高品质的水果，能卖个好的价钱，创造出高的收入。

而且氮肥中的硝态氮，不需要转化，能直接被作物因此平衡施肥才是合理的，不过果实膨大期需要氮肥钾肥偏多，磷肥适量，所以一方面要清楚土壤养分储备，一方面把握好施肥时机。作物膨大果实所需营养，勿用质疑的是氮和钾元素，又以氮为最。氮可促进果肉细胞的分裂和生长。一个果实的大小，最终决定于果肉细胞的个数和体积，呈正比。器的折损，平时的其他开销等相当于植物工厂本身为维持运转。所谓的氮、磷、钾等矿物元素都是为围绕着叶面（也就是机器）在服务。如何发挥机器的最大产能，例保持叶片的健康水果种植中，谁都希望自己种植的水果个头大、着色好，生长出高品质的水果，能卖个好的价钱，创造出高的收入。

要想水果个头大施肥是关键，施什么肥料，一直是果农关心的问一般说是膨果效果好的那肯定是复合肥，具体什么比例的看情况，但是一定要3种都有的效果才好尤其氮肥不能少。要想果实膨大效果好，不能等到果实在膨大时，在去施某种肥料。要生产出优质的水果，果树整个生长期施肥是互相联糸的，要平衡施肥，才营养全面，达到平衡生长。

从7个高品质分享Usana的与众不同

1、通过USP（美国药典公布的生产标准）和BP（英国药典公布的生产标准）以确保相关产品的优良品质。

2、进入了十个国家医生非处方手册。包括美国、英国、加拿大、新西兰、澳大利亚等。每三个月都会有抽样调查，品质有保障。

3、瓶身上有华斯博士的亲笔签名：确保每一片产品里面的成分跟剂量都是精确平衡，有法律保证（竞争公司会：有100万美金的处罚金保证，如果有不对的地方可以起诉索赔）。

这里介绍一下Usana创始人华斯博士的故事

· 华斯博士是微生物学博士和免疫学博士。

·华斯博士在74年创办高露实验室，从事培养人体细胞。当时高露实验室培养的细胞能存活十八个月，是世界上公认最健康的细胞。其他科学家裴燕贵的通常只能存活七周，中国只能存活几天。

·华斯博士77年发明了“EBV测试剂”，能使病毒测试从两周缩短到两个小时，直到到现在还被三十多个国家广泛使用。

·华斯博士为什么从培养细胞转到营养医学因为：

·华斯博士的爸爸在他17岁时心脏病去世；妈妈跟哥哥都是癌症去世。

·华斯博士自己到了退休年龄，身体出现了各种各样的亚健康状态，去看病时，医生建议补充营养品，所以他在美国买了认为世界上最好的营养品。

·有一天，他无意看到瓶子上的配方吓了一跳，说：“如果拿我手中这个配方去滋养我实验室里的细胞，不要说18个月，连一天都活不下去。”

·华斯博士拿着他买的营养品到实验室去检验，放在显微镜下看到了四不符：标签上的成分和实际的成分严重不符合；剂量不符合；含有害物质；形态也不符合。于是华斯博士说：“我干嘛要吃它，我最知道细胞需要什么营养，我每天做的事情就是调制营养液。”华斯博士喝了自己调制的营养液以后，身体一天比一天好，实验室里的人都要来喝，其中有一位科学家提出：你为什么不做这个呢？

·92年华斯博士把高露实验室以2800万美金的控股权卖给了德国的一家最大的医药公司，实验室现在依然在盐湖城，依然由华斯博士引领，创办了Usana细胞营养公司。

·Usana公司有自己的研发团队，每年投入1000万美金，专用于产品研发及升级。

再说说Usana严格的制作程序

营养品制作是按照GMP标准来定的，GMP最低标准是食品等级，往上是护肤品，然后是药物等级标准。我们Usana的产品都是按照药物等级标准制作的，市面上99.9%的营养品公司都是食品等级生产的。比如说我们做一个蛋糕，多一把糖少一把糖；多一点蛋白少一点都不是那么精确，食品标准安全其实是比较低级别的，不拉肚子就可以，所以华斯博士第一次买到的那个产品他看到了会吓一跳。医疗器械等级标准和药物等级标准是最高的标准。举个例子：青霉素标准是一百毫克一针。多了要出人命，少了没有功效，剂量是第一个要保证的。

4、绿叶标志：是坚持高标准的全球采购，取自纯净原料。产品不添加合成色素、人造香精或防腐剂。每个国家地区的土壤里面的所含营养成分不同，我们选取的材料是成分最优质的原料。（葡萄：法国；姜黄：印度；茶叶：日本）

5、品质坚盾：SFDA（国家食品药品管理局）批准，生产过程符合GMP（良好作业规范：净化厂房）的标准。最重要的是比GMP还要高的是还有额外的23项质控程序，也就是药物生产标准。特殊的包装材料，瓶子放在火里烧，会发现瓶子的颜色不会变黑，冒出来的烟也不是黑颜色的，瓶子用的原料也是非常严格的。胶囊类的产品，一般的公司会用工业胶囊；好一点的公司他会用一些对身体没有多大伤害的一些化学材料构成的一些胶囊；我们公司是用蔬果蛋白做的胶囊，不仅不会伤害人体，还会被人体吸收还对身体有帮助。

药物保证的第二个就是纯度，是什么就是什么，不可以混为一谈，药物等级标准是非常严格的。往往营养品市场就会比较乱，重金属超标、激素的残留物、食物中有添加剂等等。而药物等级标准，不用担心里面有对身体有伤害的元素。

药物保证的第三个就是它的功效，吃进去有没有效果也是非常重要的，要做临床的。所以，药物等级标准意味着从原料的筛选到工艺的整个生产的过程，甚至是厂房里面空气中的灰尘含量标准，包括成品，都要去做人体试验，这些准备流程是非常非常严格，我们公司就做到了。北京亦庄的工厂在2017年3月21日建成，32719平方米是目前全球最大的工厂，有四十六个足球场那么大，而且它里面空气灰尘的控制是达到药物的等级标准。生产护肤品的工厂，墙角是没有角落的，为了不让灰尘进去。工作人员每个人在车间里全部都是从头到尾要包好，只露眼睛就像宇航员一样的，外来的人员要进去参观，进不了车间，你只能透过玻璃看里面的生产，你是要进入里面，你也必须全副武装进去，这是非常非常严格的。这就意味着生产技术是不是最好，成分是不是纯净，然后是否安全，安全还表现在其成分是否安全，成分精准，不是说越多越好，多了就会有潜在的毒素，再比如说铁的形态不对对身体会造成伤害；维他命A如果剂量过大的话会对身体造成伤害。

品质坚盾的营养搭配合理易吸收的特点，从Usana钙力镁的与众不同介绍：

·成分的优势

复合配方，碳酸钙、柠檬酸钙和氨基酸的螯合工艺，肠溶小分子离子钙，在肠道释放，吸收更好。还有矿物质镁、活性维生素D和K。

·协同功效的优势

钙：碳酸钙含钙量高，吸收率可以达到40%，与牛奶相似，是绝大部分人群易于接受而广泛应用的一种钙制剂。柠檬酸钙为有机钙，吸收率为20%~30%，与碳酸钙配合使用，即适宜消化能力较弱人群，又兼顾补钙的量。我们Usana的钙力镁吸收率高达79.2%，是全球钙吸收最高的产品。

镁：镁是人体内300多种酶的重要组成部分，镁可以帮助维持神经和肌肉活动和传导，还可以帮助钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。

镁的其它作用：镇静作用、降血压、降低胆固醇、降血糖等。

VD：对于不经常晒太阳的人来说，必须补充维生素D；经研究表明，维生素D与女性各类癌症有关。

K：维生素K可以促进骨骼生长，减少钙丢失；VK可以使钙有效、有序的在骨小梁中均匀排列，并输送到脊柱，矿化在骨骼当中增加骨密度，帮助吸收率高达79.3%。

6、蓝帽子：是由SFDA批准的，在中国要经过两到五年的整体实验和安全实验。

7、《营养品比较指南》是马克威廉博士策划编著的书，里面有全球500强的产品介绍。他是加拿大政府的前议员、是生化教育学家。按照加拿大联邦政府卫生部长的要求，帮助政府建立了一个新的营养健康产品框架，以确保在加拿大人人都能够享受安全、有效和高品质的营养补品。这本书不收任何公共或私人机构利益的驱使，也不是为了宣传某个公司的产品。目前本书总共出了六版，Usana在里面排名第一。

乙内酰脲(海因)、甘氨酸(钙、镁、锌、亚铁)螯合物、甘氨酸钠、一（二）甘氨酸钠碳酸盐哪个厂家在做?

河北东华化工集团是目前国内最大的甘氨酸及甘氨酸衍生物基地。旗下分公司石家庄东华金龙化工有限公司海因年产量500吨，是国内最大的海因生产厂家。甘氨酸（钙、镁、锌、亚铁）螯合物东华化工也已经成功申请国标。甘氨酸钠，一（二）甘氨酸钠碳酸盐由石家庄东华舰氨基酸生产，是国内唯一的甘氨酸钠碳酸盐生产商。

国产三大安全猫粮有哪些？

国产三大安全猫粮有比瑞吉猫粮、海洋之星猫粮、网易严选猫粮。具体介绍如下：

1、比瑞吉猫粮：

比瑞吉是国内较早也较大的猫狗粮厂家，拥有国内排名前五的大工厂，旗下拥有多个猫狗粮子品牌，连锁宠物医院，同时为国内多个品牌提供代工服务。比瑞吉的产品经过多年市场检验，是值得信赖的品牌。

比瑞吉猫粮被使用过的客户称为国货之光，生产工厂十年来专注于宠物行业，工厂虽不大，但设备先进，品控严苛。猫粮性价比很高，美毛效果好，在淘宝上目前是零差评。猫大圣天然猫粮采用人类食用级别原材料。

2、海洋之星犬猫粮：

海洋之星犬猫粮在国内拥有良好的口碑和品牌影响力，后来为了供货方便（进口产品因为路途遥远，关卡众多，容易断货），打假方便，降低成本，所以海洋之星和中国企业合资，从英国运来原材料，在中国的代工厂进行生产，实现了国产化。

3、猫大圣猫粮：

猫大圣猫粮配方和含肉量直逼渴望，价格只有渴望三分之一不到，就算不如渴望，性价比也很高了，值得选择。其公司宠物食品出口量全国第一，拥有中国最大的宠物工厂，其产品远销欧美。

旗下品牌麦富迪定位中端，产品质量完全对得起产品价格。猫大圣基于科学研究的技术、营养理念和精选优质安全的原材料（人类食用级别），实现让猫咪更健康长寿的愿望。

扩展资料：

选购猫粮的注意事项：

1、一般不同的猫粮营养成分也是不同，一定要了解猫粮的营养成分，然后才能够选择合适的猫粮。

2、不同的猫粮配料成分也不一样，自然营养需求也是不同的，因此，一定要根据自己的猫咪营养所需，进行猫粮配料的选择。

3、不同的猫粮购买渠道，价格也会有很多的差别，可以多选择一些比较好的猫粮购买渠道，这样对于猫猫的健康成长也是有好处的。

峡湾猫粮好不好？

峡湾猫粮好不好？核查了无数个进口猫粮的信息，看着看着就懵逼了，有些挺知名的进口粮，看配方却感觉并不怎么样。所以写了下面这些，有的是性价比低，有的是名不符其实，有的就是辣鸡。

鸡肉粉鱼肉粉等虽然占了一个肉字，但是营养是完全比不上鲜肉的，而且肉粉之间的质量差别很大.

猫粮名单

以下排名不分先后！

一、某乐仕全阶无谷猫粮



某乐仕全阶无谷猫粮

（三文鱼等各种鱼）

产地中国（据说是新西兰合资工厂生产）

价格：29.8/500G

配方看图片吧，懒得写了。

特点：是都是新鲜鱼肉，没有用鱼粉和肉粉，很难得，是这些猫粮里算好的了。

槽点是：为啥不加点肉，难道猫只爱吃鱼？

不过还好没有谷物和干粮粉，猫咪吃了不会长胖，对猫咪来说身体健康有好处。

二、　某野盛宴全猫粮



某野盛宴全猫粮（鹿肉三文鱼）

产地美国

价格：34/500g

配方：鸡肉粉、豌豆、甘薯、鸡肉脂肪(用混合生育酚-维他命E作保存)、豌豆蛋白、马铃薯蛋白、烤鹿肉、烟熏三文鱼、天然香料、海鱼粉、蛋氨酸、氯化钾、牛磺酸、氯化胆硷、乾菊苣根、蕃茄、蓝莓、覆盆子、丝兰萃取物、乾粪肠球菌发酵物、乾嗜乳酸杆菌发酵物、乾酪蛋白乳酸杆菌发酵物、乾植物乳酸杆菌发酵物、乾长柄木霉发酵萃取物、蛋白锌、

维他命E补充剂、淤硷酸、蛋白锰、

蛋白铜、硫酸锌、硫酸锰、硫酸铜、维他命B1、维他命A补充剂、维他命H、碘化钾、泛酸钙、核黄素(维他命B2)、维他命B6、维他命B12补充剂、氧化锰、亚硒酸钠、维他命D补充剂及叶酸。

优点：不知道有啥优点，美国进口算不算？

槽点：

1. 用鸡肉粉，说是鹿肉三文鱼口味，主要材料是鸡肉粉，鹿肉三文鱼比马铃薯蛋白还低。而且烤鹿肉烟熏三文鱼这种听起来牛逼哄哄，看来猫咪也喜欢吃烟熏腊肉和烧烤哈！但不是鲜肉，各种蛋白粉怀疑是膨化工艺。

2. 居然还有海鱼粉这种来源不明的成分，海鱼粉到底是什么鱼的粉？？

3.热量太高，42%的高蛋白里面应该很大的功劳是豌豆蛋白和马铃薯蛋白。

4.钙磷镁含量都没有标注

总结：很是疑惑为什么某野盛宴会上WDJ的推荐，成分第一位不是鲜肉，挂羊头卖狗肉，有来源不明的成分，营养表缺失。居然还挺有

名的，扪心自问一些群有什么猫粮推荐的时候，很多人推荐了”某野盛宴”的良心啊。

三、某derm牛油果成猫粮



某derm牛油果成猫粮

（鸡肉鲱鱼）

产地：美国

价格：27 / 500g（和某乐仕差不多的价格）

鸡肉粉，鸡脂肪（保存混合生育酚），全糙米，全大米，豌豆，干蛋制品，番茄渣，鲱鱼粉，牛油果粉、天然香料、 盐、乳清粉、干菊苣根、氯化钾、维生素（氯化胆碱、a-醋酸磷脂（维生素E）、烟酸、维生素A醋酸酯、硝酸硫胺（维生素B1的来源）、泛酸钙、盐酸吡哆醇（维生素B6的来源），甲萘醌混合亚硫酸氢钠，核黄素，抗坏血酸（维生素C的来源），维生素D3，维生素B12、叶酸、生物素）、矿物质（硫酸锌、氨基酸螯合锌、氨基酸螯合铁、硫酸亚铁、硫酸铜、氨基酸螯合锰、氨基酸螯合铜、氧化锰、亚硒酸钠、碘酸钙）、鳄梨油、牛磺酸、碳酸钙、欧芹片，干海带粉、DL-蛋氨酸、丝兰提取物、肌醇。

优点：牛油果粉/油，但是要注意的是这是经过处理的，某derm其他系列含有牛油果，是对猫狗有毒的，牛油果全株从叶子到果实对猫狗都有毒，所以直接喂猫狗牛油果。

槽点：

1.第一位是鸡肉粉，第二位就是脂肪了，导致脂肪含量偏高，油油的容易黑下巴。荒野盛宴还有烤鹿肉什么的，牛油果这个剩下的只有鲱鱼粉了，突然觉得NOW虽然贵点但是至少还有鲜肉了……

2.含有甲萘醌混合亚硫酸氢钠，长时间暴露会有毒。

3.在总蛋白含量本来就不高的情况下，植物蛋白还占了部分，谷物多，碳水高，催肥小能手。

总结：牛油果也上了WDJ的推荐……牛油果部分系列含有牛油果有毒，全线含有甲萘醌有毒。没有鲜肉成分也是一个硬伤，蛋白来源不好。

四、某本国产猫粮



某本国产猫粮

产地：日本

价格：30~100 / 500g

优点：没发现什么优点

槽点：

某本产的猫粮比如三某、银某、怀某、某清等品牌，都有两个特点：1.谷物为主 2.贵

某本的猫狗粮丧心病狂的是，就连100+一斤的粮都是谷物为主的，真的是坚定谷物一百年不放松。太可怕了，猫咪是纯肉食动物啊……都不想吐槽了，反正在猫狗粮上，碰见X产绝对是要绕道了。

举了这么多例子，简单总结一下两点：1.猫粮的成分里一定是新鲜鱼肉类食材才好 2.不要谷物不要谷物不要谷物，重要的事情说三遍 3.牛磺酸一定要有添加，因为对猫咪的眼睛发育好4.猫是肉食动物，肠胃也适合鱼和肉。有这几点的粮就可以考虑让猫咪试一下，不要迷信大牌。

通宵工作有什么危害？

熬夜的危害

※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

熬夜的危害1.精力：

一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……

2.皮肤：

女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。

3.消化系统：

如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。

4.视力：ATTENTION！

危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。

若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。

熬夜的危害及预防

目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

E、完美肌肤的大敌

熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

1、晚餐有讲究

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

2、睡前需护理

熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。

在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。

3、清晨最关键

a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。

b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。

c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。

在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：

1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。

2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。

3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。

人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律

，“日出而作，日落而息”。

随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学

生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以

往会损害人体健康。

现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并

保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常

运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，

从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研

究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起

的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早

起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞

分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正

常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同

龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.