红薯是热性还是凉性

红薯是热性还是凉性

红薯又叫做山芋、地瓜、甘薯等，是一种常见的粗粮，其性平味甘，归脾经、胃经、大肠经，有着补脾和血、润肠通便的作用。

红薯属于热性还是凉性

红薯是一种温性的食物，是介于热性和凉性食物之间的，湿寒体质、热性体质的人都是可以食用的，食用禁忌较少，但是在平时不要一次性吃太多，以免无法消化。

吃了有什么好处

1、红薯是一种药食兼用、营养均衡的食物，且热量并不高，几乎是不含有脂肪和胆固醇的，常吃的话是有益于人体健康的。

2、红薯是一种粗粮，其中富含食物纤维，在进入肠道之后，可以清理体内的废物，还能制造出新的细胞，促进新陈代谢。

吃了有什么坏处

红薯中含有一种氧化酶，这种酶会在肠胃里面发生反应，产生大量的二氧化碳气体，如果吃的太多的话，有可能会出现腹胀、打嗝、放屁。

吃红薯禁忌

平时在吃红薯的时候千万不要空腹吃，因为其本身就是一种高碳水化合物，很容易出现反酸、烧心的情况，会增加肠胃的负担。