杏树螯合铁和钙能同时用吗(杏树螯合铁和钙可以同时使用吗？)

杏树螯合铁和钙可以同时使用吗？

杏树螯合铁和钙是两种常用的营养保健品，其中杏树螯合铁主要用于补充铁元素，而钙则是人体所需的一种重要元素，那么杏树螯合铁和钙能否同时使用呢？下面就来探讨一下。

什么是杏树螯合铁？

杏树螯合铁是一种天然的铁元素补充品，铁是人体必需的微量元素，可以促进氧气在血液中的运输以及细胞的代谢。杏树螯合铁的特殊之处在于，它是通过杏树螯合物和铁离子结合而成的一种化合物，可以降低铁的氧化性和毒性，增加铁的吸收效果。

什么是钙？

钙是一种重要的人体元素，对于骨骼的生长、肌肉的收缩、神经的传递以及心脏的功能都具有重要的作用。常见的钙元素补充品有碳酸钙、乳清钙等。

是否可以同时使用杏树螯合铁和钙？

虽然杏树螯合铁和钙都是营养保健品，但是研究表明，它们并不宜同时使用。因为杏树螯合铁对钙的吸收和利用会产生干扰，导致钙元素不能被充分吸收到人体内部，从而影响了人体对于钙的吸收效果。

那么，使用杏树螯合铁和钙的时间应该如何安排呢？专家建议，最好将两者的服用时间错开，例如在早上服用杏树螯合铁，在晚上服用钙元素补充品，以充分利用两种元素的吸收效果，达到更好的营养保健效果。

结论

虽然杏树螯合铁和钙都是人体所需的营养元素，但是它们存在一定的干扰作用，因此不宜同时使用。为了更好地利用这两种营养物质的优点，我们应该将它们的服用时间错开，以避免相互干扰，达到更好的营养保健效果。