甘基酸螯合铁吸收率(提高身体铁储存的有效方法：甘基酸螯合铁的吸收率。)

什么是甘基酸螯合铁？

甘基酸螯合铁是一种结合了铁离子和甘氨酸的螯合化合物。这种化合物在制备时能够稳定铁离子，使之不会被胃酸破坏，在小肠中吸收率高达40%以上。相比之下，其他铁补充剂的吸收率一般只有10%左右，因此甘基酸螯合铁成为提高身体铁储存的有效方法之一。

吸收率高的优点

吸收率高是甘基酸螯合铁的一大优点。通过进食含有甘基酸螯合铁的食物或者口服铁剂可以提高身体铁储存，从而预防铁缺乏性贫血等疾病。此外，铁元素在人体内也扮演着重要的角色，可以促进血液中氧气的传输，维持免疫系统的健康，调节体温等等。吸收率高的甘基酸螯合铁能够更好地发挥这些功能。

如何提高吸收率？

虽然甘基酸螯合铁本身吸收率就很高，但是有些因素可以影响它的吸收。例如，食物中的某些成分可以抑制铁的吸收，例如咖啡因、茶素、牛奶等等。因此，为了提高甘基酸螯合铁的吸收率，最好在餐后使用铁补充剂。此外，维生素C也有助于铁的吸收，所以可以在进食铁质食物时搭配维生素C丰富的食物，如柑橘类水果，以增加铁的吸收效果。

甘基酸螯合铁的适用人群

甘基酸螯合铁适用于有铁缺乏症状的人群，例如经常性大量失血的女性、长期服用降压药物的高血压病患者、慢性肠道疾病患者等等。此外，孕妇也需要足够的铁来支持胎儿的发育，甘基酸螯合铁的高吸收率可以保障孕妇和胎儿的铁需求。

甘基酸螯合铁的注意事项

虽然甘基酸螯合铁是一种安全有效的铁补充剂，但是在使用时还是需要注意以下事项。首先，不要超量使用铁补充剂，过量摄入会导致中毒症状，如恶心、呕吐、头痛等等。其次，不要将铁补充剂与某些药物一起服用，如降低胃酸分泌的药物、抗生素等等，因为它们会降低铁的吸收率。最后，儿童、孕妇、老年人等特殊人群在使用铁补充剂前最好先咨询医生的建议。

总结

甘基酸螯合铁是一种吸收率高、效果显著的铁补充剂，可以帮助身体提高铁储存量，预防铁缺乏性贫血等疾病。要保证吸收效果，最好在餐后使用，同时搭配维生素C。使用时需要注意剂量，不要与某些药物同时服用，咨询医生的建议更为可靠。