麦仁别名为麦米,为谷类、小麦类食品。麦仁是一种全麦谷物颗粒,经过水湿润后,用简单的碾米机或碾子加工,脱去种皮制作而成。麦仁含有麦类谷物的全部营养成分,分为软、硬两类,二者之间的区别在于其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低,一般被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高,一般被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。麦仁中富含纤维,不含胆固醇。含有少量矿物质,包括铁和锌,麦仁价格便宜,一般在1-1.5元/斤左右。
麦仁别名为麦米,为谷类、小麦类食品。麦仁是一种全麦谷物颗粒,经过水湿润后,用简单的碾米机或碾子加工,脱去种皮制作而成。麦仁含有麦类谷物的全部营养成分,分为软、硬两类,二者之间的区别在于其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低,一般被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高,一般被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。麦仁中富含纤维,不含胆固醇。含有少量矿物质,包括铁和锌,麦仁价格便宜,一般在1-1.5元/斤左右。