注射氨基酸浑身无力(迟迟进入不了工作状态，你可能是缺水了)

胡吃海喝的春节终于过去了，不管我们舍不舍得，都回归岗位，开始工作了。

但“节后综合症”实在太严重，虽然拖着疲惫的身体准时到达公司，但心一直飞到外太空迟迟未归。

会议室里领导滔滔不绝，但你却昏昏欲睡。

虽然每年都被告知，要提前调整好作息，但这些劝诫在极度放松之下都成了耳边风。

无精打采，心神涣散，工作不给力？

也许你不是病了，而是缺水了。

众所周知，人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子渗透平衡的中央控制器。

当体内缺水时，将不断消耗用于新陈代谢的一部分必需氨基酸，让人感到全身乏力。

情绪忧郁表示体内干燥已经加剧了。当体内缺少酪氨酸时，人会产生忧郁的情绪。如果酪氨酸被挪用去解除体内毒素，神经传导物质的活动将会减少，人会失去活力，情绪也会变得忧郁。

如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。

除了多喝水，还有几招对抗节后综合症：

1、 运动。

毫无节制的吃喝和彻夜放纵的狂欢，身体机能一路下降，开工后就要调整这种不规律作息了。运动是很好的方式，不仅令人能瘦身，还能使心情愉悦。

2、 饮食清淡

大快朵颐固然过瘾，但也要考虑肠胃是否承担得了。大鱼大肉后是时候清理肠胃了，清粥小菜，也许在经过腻味的荤菜之后，你会觉得格外的清新。

3、 睡好觉

不要熬夜是老生常谈的话题了，但总有人孜孜不倦。如果刚开年不忙就多睡好觉吧，给身体储蓄能量，才能更好的前进。

很多人节后综合症严重，莫过于因为平时工作压力大，终于有一个较长时间来放松自己 ，但比起放纵，自制更难能可贵，当你工作感到力不从心时，也许喝杯水会有比较好的效果。