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昨天早上本溪惊现雾凇、树挂！
市区还不太明显
但今天有小伙伴给我们发来图片
本溪县地区
似冰似雪，非冰非雪，美得简直童话镇一样！
是不是美爆了
快过年了
本溪人开始忙上了！
忙抢车票、忙收拾屋子！
忙备年货！
还忙减肥！
想过年的时候
给家乡父老展示一个贼带劲的自己！
但是，现在告诉你一件好消息！
不管你减不减肥，
明天都不要减了！
明天晚上一定要吃肉！
因为明天就是
24节气中的「大寒」
也是一年中最后一个节气
2018年1月20日
大寒时节来临
在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性
早睡晚起
早睡是为了养人体的阳气
晚起是为养阴气
看见重点没有
“让自己暖和起来！”
为了让自己暖和
你可以做这四件事
第一件事
大寒时节阳气潜伏
空闲时按摩身体促进血液循环
可达到驱寒调理双重功效
第二件事
俗话说「冬天动一动，少闹一场病」
四九天儿在阳光下进行适当锻炼
跳绳、慢跑、散步、冬泳
都是不错的选择
第三件事
大寒养生提倡「藏」阳气
防寒冷、寒邪入体
从今天起，本溪冷了
必须多穿点儿
好了
其实以上这三件事做不做都行
最后这一件事特别重要
可以让你得到一年的健康！
没错！
看仔细了！这事就是
四九补一冬，来年无病痛
温热食物最能补益身体
饮食上应该荤素搭配
1、萝卜：冬吃萝卜赛人参
冬天若是上火，出现嗓子疼、鼻塞等症状，可以适当吃点白萝卜来缓解症状。此外，白萝卜中还含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可以帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病的发生。
推荐吃法：
2、白菜：全才蔬菜
冬天吃惯了鱼肉膏腴，会很油腻，这个时候吃点白菜，可以帮您远离高脂肪，并可以帮助疏散、平衡体内的热，尤其适合燥热体质、喉咙痛的人士。
推荐吃法：
提示：过敏或虚寒体质的人，不适合大量单吃生冷的白菜和泡菜，可以加点姜丝或是茴香、肉桂一块炖煮，中和白菜的寒性。
3、冬笋：蔬中一绝
富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还可以清热解腻。此外， 它还富含膳食纤维，有助消化。宜做炖肉类的配菜。
推荐吃法：
4、干黄花菜：健脑菜
含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，具有较好的健脑，抗衰老功效。
改善烦躁焦虑促进睡眠，可食用黄花合欢汤。
推荐吃法：
PS：黄花合欢汤做法
黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。待症状改善后，再一周喝两次作为巩固。
合欢花可以舒解郁闷，安神活络，而黄花菜能除烦安神，这两样配合，能除烦、解郁、安神。
提示：新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食！须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。
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