我公司出售高质量的氨基酸液、氨基酸原粉、氨基酸微量元素、eddha铁、螯合铁等并支持肥料产品的定制,欢迎来电,免费索取样品!

  • 公司地址
    中国,四川,成都
  • 联系电话
    18681783931

氨基酸的嘌呤(它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走)

氨基酸的嘌呤

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

随着生活水平提高,越来越多疾病也找上门来,比如尿酸变高。尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。 尿酸过高,也会引发其他疾病。近十几年来,过去比较少见的痛风患者多了起来,不仅是中老年人发病,而且还出现了年轻化的趋势,成了一种常见病。它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!营养师大乔说,尿酸高的患者是可以吃茼蒿的。因为茼蒿是属于含低嘌呤的食物,是一种碱性食品,是可以适量吃一些的,且茼蒿还含有丰富的膳食纤维及多种维生素和微量元素,一起来看看今天的蒜香茼蒿吧。

蒜香茼蒿菜

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

By 狮子座的BLUE

配料:

茼蒿菜 适量、蒜 2瓣、花生油 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.一把茼蒿菜

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

2.择菜,去除茼蒿菜底部过老的部分,去除腐烂部分,然后切成小段,我喜欢一棵一棵去撕,这样可以去除菜杆上的茎,吃着口感更好,一般晚上弄好,装保鲜袋放冰箱第二天中午烧

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

3.取适量的茼蒿菜,用清水洗净备用

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

4.取两瓣大蒜,去皮洗净

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

5.切成小片,备用

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

6.热锅倒入油

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

7.油热后,放入大蒜

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

8.大蒜爆香后,倒入茼蒿菜

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

9.翻炒均匀,放入盐继续翻炒

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

10.这时会出水,可以开大火让其焖一会,收汁,然后就可以装盘享用了

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

烹饪小贴士:

1、可以前一个晚上进行择菜,不用清洗,直接装保鲜袋,放冰箱,然后第二天中午取出洗净再用,择菜过程比较费时,提前择好就快很多。

2、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。

3、茼蒿颜色以水嫩、深绿色为佳;不宜选择弃叶子发黄、叶尖开始枯萎乃至发黑收缩的茼蒿,茎杆或切口变褐色也表明放的时间太久了。茼蒿挑选茎短,且粗细适中者。通常茎越短越鲜嫩,而粗茎而又中空的茼蒿大多生长过度,叶子又厚又硬。

另外,茼蒿春季易抽蓑,不要买抽薹的,选择没有花蕾的更好。

养生菜蒜香茼蒿你学会了吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

它是高尿酸的“福星”,早晚几口,降低体内嘌呤,痛风躲着你走!

蜀ICP备15013208号-3