氨基酸鲜果
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]水果的营养价值
1?水果分为鲜果、干果、坚果、野果。
2?水果能提供维生素和矿物质,属于碱性食品
3?鲜果及干果类
??鲜果种类:苹果、橘子、桃、梨、杏、葡萄、香蕉等,水分含量高,营养素低;
??VC丰富的水果:鲜枣、草莓、橙、柑、柿等;
??胡萝卜素高:柑、橘、杏、鲜枣;
??干果类水果:葡萄干、杏干、蜜枣、柿饼等;
4?野果
野果含有丰富VC、有机酸、生物类黄酮:沙棘(醋柳)、野蔷薇果、猕猴桃、刺梨、番石榴。
5?坚果
??按脂肪含量分类:油脂类和淀粉类;
? 油脂类:核桃、榛子、杏仁、松子、腰果、花生、葵花籽、西瓜子、南瓜子等;
?淀粉类:栗子、银杏、莲子、芡实;
坚果营养价值高,低水分、高能量、富含VB和矿物质;脂肪类营养价值优于淀粉类;
①蛋白质:含油脂坚果12-22%;
②脂肪:多为不饱和脂肪酸,富含必需氨基酸,是优质的植物性脂肪;
③碳水化合物:含量少;膳食纤维较高,花生、榛子、杏仁等;
④维生素:VE、B1、B2、烟酸、叶酸良好来源;
⑤矿物质:钾、镁、锌、铜含量较高。
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高钙果图片百度百科
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一,“高钙果”的本质
“高钙果”是人们形象的叫法,它本身就是蔷薇科樱属的一种落叶灌木欧李经过我国果树专家的野生选种、实生选种、杂交育种过程,培育出的栽培品种,目前有20多个。
野生欧李(Cerasus humilis)是我国特有丛生灌木果树,主要分布于东北、华北、山东、河南、江苏等地,零星生长在山林中,其果实小、口感不好不受人们喜爱。随着科学技术发展,通过山西农业大学等单位果树专家的选育,野生欧李逐渐被改良成新品种,其果实饱满,颜色鲜艳,果实酸甜可口,香味浓郁,受到市场的欢迎。目前“高钙果”的栽培状况,“京欧1号”、“京欧2号”等品种主要在北京、内蒙古等地推广栽培;“农大3号”、“农大4号”、“农大5号”、“农大6号”、“农大6号”、“农大7号”等品种主要在山西、北京、甘肃等地推广栽培。通过实践人们发现,“农大3号”产量相对比较高,“农大4号”果实成熟期相对比较晚,“农大5号”的果实相对比较大。
二,“高钙果”的植物形态
“高钙果”尽管品种很多,各品种的果实存在差异,因果实含钙高被称为“高钙果”,但本质是蔷薇科樱属植物。属于落叶灌木,高度40-150公分,小枝褐色,有短柔毛;冬芽卵形;单叶互生,叶片倒卵状长圆形或倒卵状披针形,表面深绿色,背面浅绿色;花单生或2-3朵簇生,花叶同时开放,花瓣白色或粉红色,四五月开花;
核果圆球形,成熟后红色或紫红色,直径1·5-1.8公分,6-10月果实成熟。
三,“高钙果”的主要用途
第一,食用。它的果实含有丰富的糖、蛋白质、矿质元素、维生素、氨基酸等营养成分,尤其是钙和铁的含量高,据测定,100克鲜果含有钙60毫克,含有铁1.5毫克;是一种生态型时尚水果,既可鲜食,还可加工成果汁、果酒、果脯、饮料等食品,附加值比较高。
第二,药用。它的果仁和根药用,果仁作郁李仁用,有利尿、缓下功效,是很好的中药材;根是治疗风湿病的中药材。
第三,作饲料用。它的枝条丛生,叶量大,嫩茎叶是牛羊的优质饲料。
第四,观赏绿化用。它的植株低矮丛生,花朵密集,非常美观,果实成熟后红果满枝,观赏价值尚高。适宜在庭院、公园、街道、高速公路两旁栽植,或作花坛、花篱材料栽培应用。
“高钙果”是一种什么样的植物?,高钙果图片百度百科
《头条百科》介绍蓝莓酒的文章
–(编者按: 原文抄写《头条百科》介绍蓝莓酒的文章,有图有真相,截图附在后面)
亮点导读:
蓝莓酒,被称为:“液体黄金”,“口服化妆品”。
在欧洲,蓝莓酒被誉为“给人类寿命带来第三次飞跃”的神奇产物!
一,蓝莓酒是用蓝莓酿造的果酒。
蓝莓发酵成酒后,不仅营养物质毫无损失,还使得花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌、多种营养元素更丰富且更易被人体吸收,口感也比普通蓝莓果、蓝莓汁更有吸引力。
被称为:“液体黄金”,“口服化妆品”。
二,营养成分 :
花青素、果胶、超氧化物歧化酶、总酸和有机酸、紫檀芪、酚酸。
其中,花青素的含量更是高达苹果的50倍,葡萄的30倍。
再搭配蓝莓果胶与生俱来的超强抗氧化能力,
在欧洲,蓝莓酒被誉为“给人类寿命带来第三次飞跃”的神奇产物!
美国机构根据14个品种的蓝莓果实分析测定,每百克蓝莓鲜果中花青素含量高达163mg,蛋白质400~700mg、脂肪500~600mg、碳水化合物12.3~15.3mg,维生素A高达81~100国际单位、维生素E2.7~9.5μg、SOD5.39国际单位,维生素都高于其他水果。微量元素也很高,每克鲜果中钙220~920μg,磷98~274μg,镁114~249μg,锌2.1~4.3μg,铁7.6~30.0μg,锗0.8~1.2μg,铜2.0~3.2μg。
三,副作用
过量饮酒对身体有害
四,功效
1、增强人体免疫延缓衰老;
2、细肤、养颜、瘦身;
3、预防癌症和心脏病,以及泌尿系统疾病;
4、防止脑神经衰老、增进脑力,预防老年痴呆症;
5、激活视网膜酶,提高视力,防治夜盲症;
6、保护血管调节血管的收缩,维持正常的血压范围;
7、降低胆固醇防止动脉粥样硬化;
8、抑制肾上腺素和三磷酸腺苷引起的血小板凝固,可预防血栓和动脉硬化;
9、强有力的抗氧化、消除自由基的作用;
10、调节糖尿病人的血糖值;