不含有什么氨基酸
学习打卡第一天:
医学生集合了[大笑]
生物化学与分子生物学:蛋白质主要由碳、氢、氧、氮、硫组成,有些蛋白质还含有少量磷或金属元素铁、铜、锌、锰、钴、钼,个别还含有碘。各种蛋白质的含氮量很接近,平均为16%。
氨基酸根据其侧链的结构和理化性质可分为五类:非极性脂肪族氨基酸、极性中性氨基酸、芳香族氨基酸、酸性氨基酸、碱性氨基酸。非极性脂肪族氨基酸:甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、脯氨酸、甲硫氨酸;极性中性氨基酸:丝氨酸、半胱氨酸、天冬酰胺、谷氨酰胺、苏氨酸;含芳香环的氨基酸:苯丙氨酸、酪氨酸、色氨酸;酸性氨基酸:天门冬氨酸、谷氨酸、;碱性氨基酸;精氨酸、赖氨酸、组氨酸。
在某一PH的溶液中,氨基酸解离成阳离子和阴离子的趋势及程度相等,成为兼性离子,呈电中性,此时溶液的PH称为该氨基酸的等电点。
含共轭双键的氨基酸具有紫外线吸收性质。
茚三酮反应是指茚三酮水合物在弱酸性溶液中与氨基酸共加热时,氨基酸被氧化脱氨、脱羧,而茚三酮水合物被还原,其还原物可与氨基酸加热分解产生的氨结合,再与另一份子茚三酮缩合成为蓝紫色化合物,此化合物最大吸收峰在570nm波长处。由于此吸收峰值的大小与氨基酸释放出来的氨量成正比,因此可作为氨基酸定量分析方法。
由2-20个氨基酸相连成的肽成为寡肽,而更多的氨基酸相连成的肽称为多肽。多肽链有两端,其游离a-氨基的一端称为氨基末端或N-端,游离a-羧基的一端称为羧基末端或C-端。肽链中的氨基酸分子因脱水缩合而基团不全,成为氨基酸残基。[奋斗][奋斗]
被盲目跟风的网红洗面奶,价格真的高,洁面效果一般,你用过哪个
大牌的护肤品总是受到更多女孩子们的关注,但说实在的,大牌虽然说总体上的使用感受和功效会更胜一筹,但前提需要根据自己的经济状况以及肤质来选择适合自己的产品才行。
对于普通女孩子来说,个人认为应该把预算留给护肤效果更优越的精华液或者面霜,像洗面奶这一类基础清洁类的产品,没有必要花大价钱。
尤其是下面这几个被盲目跟风的网红洗面奶,价格真的高,但是洁面效果总体一般,相对性价比真的有点低,看看你用过哪个吧!
CPB洁面泡沫洗面奶
CPB是一个高端大牌护肤品牌,算得上是一个贵妇级别的品牌了,它的这款泡沫洗面奶有清爽和滋润版本两个型号,但不管是哪个版本的清洁力度都蛮强的。
尤其是清爽版本里面含有小颗粒,不是特别油的大油皮 ,真的很难接受它的清洁力,洗完脸以后,感觉脸上比较紧绷,保湿度也不太优秀。
SK2氨基酸洗面奶
打着氨基酸成分的SK2洗面奶,曾经一度是大牌网红洁面产品,很多人都盲目的跟风用了这款。但实际用下来以后,给出的结论是和普通的氨基酸洁面差距不大。
但是这款洗面奶价格却比一般的贵好几倍,另外,这款洗面奶有两个致痘成分,对敏感肌来说真的不太友好,关键是大几百的洗面奶用着真是心疼。
使用感、洁面效果不输大牌的洗面奶推荐:
推荐1:花印洗面奶
洗面奶类型:氨基酸+皂基复配
适合肤质:所有肤质可用,对敏感肌友好
使用感受:来自日本的花印是一个平民的护肤品牌,这款花印的水漾洗面奶是它的明星产品,它含有11种氨基酸温和成分,温和的弱酸性水润不紧绷,可以不过度清洁的前提下,让皮肤保持水润的状态。
洗面奶拥有丰富细腻的泡沫,可以深入净透毛孔,对脸上有黑头、经常爱化妆的人群也很友好,总体来说,只要不是特别敏感的皮肤都可以用这款洗面奶。
推荐2:AOEO山茶花洗面奶
洗面奶类型:氨基酸型洗面奶
适合肤质:所有肤质可用,尤其适合水油不平衡、肌肤易敏感的人群
使用感受:Aoeo是一个近期很热门的新兴品牌,它的这款氨基酸洁面里添加了保湿润养肌肤的山茶花精华以及具有锁水功效的银耳萃取物,这两个成分添加可以令你洗完脸以后肌肤依然保持水润的状态,而且不会假滑。
洗面奶是丰富浓密的白云泡沫,搭配起泡网,泡沫会更加地丰富,在脸上揉搓清洗的时候绵绵密密得很舒适,洁面泡沫还很容易用清水洗掉,随便洗几下就可以把脸洗很干净了呢,真心好评。
推荐3:适乐肤洁面啫喱
洗面奶类型:氨基酸型洗面奶
适合肤质:中性肌肤、混油性肌肤、油敏肌肤
使用感受:市面上的温和型洗面奶一般都是针对干性肌肤设计的,很少有针对混油和油敏肌人群的洁面产品,这款来自欧莱雅旗下的适乐肤洁面啫喱,就是专门针对混油和油敏肌人群设计的一款洁面产品。
这是一款洗卸二合一的洗面奶,可以卸除面部的淡妆,还能当洗面奶用,不含皂基的纯氨基酸配方可以温和带走皮肤上的灰尘污垢以及化妆品的残留。
透明的啫喱质地,遇水可以打出丰富的泡沫,另外它还有三重神经酰胺的成分添加,可以强韧修护易敏人群的肌肤,如果你是夏季偏油,冬季偏干的皮肤,闭眼入这款准没错。
总结:
洗面奶最大的功效就是清洁皮肤,评判一款洗面奶好坏的最大标准就是洗过脸以后脸上感觉很干净,并且保持一定的水分不会过度清洁皮肤,在这个前提下,再选择性价比相对较高的洗面产品是一个正确的思路,大家说对不对呢?
被盲目跟风的网红洗面奶,价格真的高,洁面效果一般,你用过哪个
蛋白粉,就是纯蛋白质。蛋白粉是健身人士的大爱,除了粉末之外,还有预先配好的蛋白饮料。
蛋白质的基本结构是氨基酸,人体的每个细胞都含有蛋白质,吃蛋白质是为了身体能够进行细胞修复和产生新的细胞,同时对于儿童和孕妇来说,蛋白质对于身体发育是至关重要的。
吃进去的蛋白质被消化成氨基酸,人体需要大量的氨基酸以维持健康。氨基酸主要存在于动物食物中,比如肉、奶、鱼和蛋,也存在于一些植物食物中,比如豆类、坚果和一些谷物中,因此不一定通过吃动物食物来获得所有的氨基酸。
氨基酸分三种,必需氨基酸,这种氨基酸身体不能合成,必须从饮食中摄取,但不一定从一餐中摄取,一天之内吃够了需求的量就成。非必需氨基酸,是身体可以合成的,无需从食物中获取。
如果饮食平衡的话,健康的人是无需额外补充蛋白质的。从蛋白质本身上说,动物来源强于植物来源,因为前者含有所有的必需氨基酸,后者往往含有部分必需氨基酸。而从饮食健康上说,植物来源要好一些,因为动物来源不可避免地带着大量脂肪。因此在饮食上要均衡。
这样就涉及到吃素者蛋白质是否缺乏的问题,对于吃纯素的人,是有可能出现这种情况的,因此最好不要吃纯素。蛋白粉的一个目的就是为这些人提供蛋白质的,另外一个目的是为了运动员和练肌肉者,因为他们需要大量的蛋白质。
市场上的蛋白粉的常见来源有三种,乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白。其中乳清蛋白最常见,因为能溶于水而且含有所有的必需氨基酸。但是纯素的人就只能吃大豆蛋白做的蛋白粉,大豆蛋白同样含有所有的必需氨基酸,这就是为什么吃素的人也能维持健康的原因,但是大豆蛋白蛋氨酸和赖氨酸含量过低,而且有人对豆类过敏。
需要吃蛋白粉的情况有进行高强度体育运动的青少年、开始进行高强度训练和锻炼者、运动损伤后、纯素食者。
对于大多数人来说,没有必要靠蛋白粉补充蛋白质,即便运动健将,也是可以从食物中摄取的。蛋白质的最高使用率是1.8克/公斤体重,超过之后多吃多少蛋白质也没有好处了。一个75公斤的人,一天最多需要135克蛋白质。140克鸡胸脯含有43克蛋白质,靠食物是可以满足的,对于一般人来说。每公斤体重0.8克蛋白质就可以了,这样的话一个75公斤的人需要60克蛋白质,从饮食中摄取不会存在问题。
即便在锻炼之后,也没有必要马上吃蛋白粉,因为锻炼之后身体所需能量还是从碳水化合物中吸收,此时碳水化合物与蛋白质的需要比例为4:1到5:1,如果你吃了20克蛋白粉,要有80克碳水化合物来支撑。
乳清蛋白会导致胀气、痉挛、疲倦、头疼等症状,其中有些和乳糖不耐受有关。大豆蛋白的很多所谓的益处并没有证据。
最后重申一下,如果不是纯素食者或者很挑食的话,大多数人每天摄入的蛋白质不仅不会缺乏,而且很可能超标了。对于平均水平的健身锻炼者来说,毫无必要吃蛋白粉。