蘑菇补氨基酸吗(适合宝宝喝的蘑菇蛋花汤，味道鲜美，营养丰富，宝宝爱喝还补钙)

蘑菇补氨基酸吗

适合宝宝喝的蘑菇蛋花汤，味道鲜美，营养丰富，宝宝爱喝还补钙

准备材料

白蘑菇10颗，猪绞肉50克，鸡蛋1颗，香葱1根，调味料，盐1/2小匙

开始制作：

1 将蘑菇去蒂，切成薄片。香葱切小段。

2 鸡蛋打散成蛋液。

3 锅内烧开一锅水，将猪绞肉放在小碗内，取一勺热水倒入猪绞肉碗内，将猪肉搅散。

4 蘑菇放入锅中，加水，煮至水开。

5 将泡好的肉末倒入汤锅内，加入盐调味。

6 加入打好的蛋液。

7 煮至蛋液凝固即可。

小贴士：蘑菇的营养价值很高，尤其蛋白质含量非常高， 多在30%以上，比一般蔬菜和水果要高出很多。蘑菇富含多种氨基酸，维生素含量也很高，比富含维生素C的番茄、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高2~8倍。

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选自《健康宝宝餐》一书，版权所有。

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