氨基酸男士背心品牌
终于能教你们去背后的痘痘了!
因为自己知道长背豆的痛苦所以想给你们点经验!
特别是夏天的时候是真的自卑过,看着人家吊带背心的我连个短袖都不敢穿,其实硫磺皂我也是用过的,但是确实用完会干我就不墙裂给你们推了!
我的长痘史真的已经有五年多了,当然这次是真的成功了嘿嘿~
给你们说两个我在用的吧,当然姐妹们自由选择我不掺和!
-青幽堂沐浴露
有人说要用酸的沐浴露,但是这个是氨基酸的很温和,酸的也不是不能用,但是也是要看浓度的,然后就是你的耐受度,我是后背都长满了豆的那种,连着洗了二十几天就干净了不少,主要是不会干或者刺激,老豆印还淡了很多,所以我还是比较喜欢这种贼舒服的氨基酸去豆沐浴露,小众品牌可能好多姐妹没听过。
-水杨酸棉片
其实这个我用的最多还是脸上,剪成很小的块块敷五分钟就行,就是用之前肌肤要多补水不然用完真的难受,这个主要是针对一些很小的痘痘,大痘老痘用完没太大感觉。
最后注意的就是饮食方面,辛辣食物确实是要少吃的,姐妹们管住嘴好皮肤这就来了!!
#品牌好物# #长痘痘#
上马最强薅羊毛攻略:咖啡、马甲雨披、跑步背心、肌效贴等免费领
今天是上马领物的第一天,同事便传回了不少好消息,上马嘉年华现场来了不少国内外大牌展商,免费送的东西也是相当的多,薅到的羊毛从吃的盐丸、能量胶,雨战神器马甲雨披,肌效贴等跑马装备可以说是样样都有。
对了,跑友们如果想实实在在薅羊毛,除了手持满格信号的手机外,记得带个充电宝哦,因为今年上马嘉年华的场馆很大,参展的公司也是相当多!
Nike主场视觉一览
耐克为2018年上马首次推出男款(蓝)和女款(红)赛事T恤,以“跑到飞”象征跑者不断进取,创造佳绩的野心。值得一提的是,11月16日,世界马拉松第一人埃鲁德·基普乔格也将亲临上马展示会,与跑者面对面的交流。更有上海城市系列“耐克野路子”和耐克本季重点疾速系列Zoom Family 突破加持。
接下来言归正传,看看今年的上马嘉年华到底能够薅到什么羊毛?
先来看下来跑吧作为2018上海国际马拉松赛线下服务供应商,我们为所有来参赛的选手准备了超多福利哦!
来跑吧福利
上马创意纹身贴
免费领
共计10000份
领取方式:扫码关注“来跑吧”公众号即可领取,每人限领一份。
都说马博会可以薅羊毛,我们来跑吧也来送羊毛,大家可以尽情薅~
10000份创意纹身贴,3种图案供大家选择。包含上海元素的“我爱上海”、幽默搞笑风格的“誓死不上收容车”、还有“五星红旗”,你可以贴在手臂上或脸上,拍照一定最好看。
纹身贴设计图如下:
此外,我们还为选手准备了配速纹身贴,从330到530均有,选手可根据自己预计完赛时间选择。
现场还可领现金红包
+棒棒糖
共计10000份
领取方式:现场扫码进入“惠乐动”小程序即可领取现金红包+棒棒糖。
灵鲨福利
灵鲨上马嘉年华
现场免费领取能量胶
买一送一
现场免费试吃能量棒,蛋白棒
能量胶
(1)富含单糖、果糖和其他易吸收糖类,用于运动中快速补充能量,恢复运动活力。
(2)合理的电解质、维生素C和牛磺酸配比,补充运动过程身体随汗水流失的微量元素。
(3)支链氨基酸(BCAA)补充优质蛋白,促进合成代谢。
能量棒
(1)高卡路里,有助于高强度运动前、或长时间运动中的身体能量补给。
(2)合理的蛋白质配比,有助维持人体正常的蛋白质所需。
(3)磷脂为运动人群提供生命基础物质,维持新陈代谢,增强人体免疫力和再生力。
蛋白棒亮点
(1)高达58%优质蛋白,用于运动后的肌肉修复和增肌使用。
(2)合理的糖类配比,有助维持运动后人体正常的能量所需。
(3)磷脂为运动人群提供生命基础物质,维持新陈代谢,增强人体免疫力和再生力。
KFC福利
挑战领取免费咖啡
希格福利
注册会员送发光臂带一个
关注公众号可抽奖一次
爱燃烧福利
扫码领卡
集章换装备活动
马甲雨披、肌效贴、机防水套、小红人号码布扣等等
佳明福利
集赞送佳明专业跑步背心
或关注佳明淘宝旗舰店送佳明数据线一根
宝马福利
提供T恤烫印服务
LP福利
凭号码布享受福利
平壤国际马拉松赛福利
平壤国际马拉松赛
简单粗暴转转盘
污师 Wizzo福利
关注即送魔都马后泡
G*力运动康复福利
转转盘拿防护产品
寻找最大胸又来了
关注即送小零食
集赞送装备
keep福利
扫码领取配速手环
捐赠闲置衣物三件以上,可获得环保布袋和徽章
转发文章,参赛服免费印字
拍照合影留念,领取冷感毛巾一条
各大品牌展商一览
上马博览会薅羊毛指南就到这里啦!我们在M28号位置等你哟~
来跑吧展位位置
上马最强薅羊毛攻略:咖啡、马甲雨披、跑步背心、肌效贴等免费领
亲测!25岁女生提升自我的108件事
无论你现在是否是别人“女朋友”都应该要学会的这108件事~
今天从穿衣品味、细节教养、体态、自律、体香、护肤美白
这⑥个方面给大家整理出来,女生如何自我提升
女生们一定要赶紧 起来!坚持半年,实现“逆袭”,让“前男友”们,后悔去吧!
———-——–—————————-———–—–
①护肤美白篇
1.一年四季涂防晒霜不防晒的美白都是无用功
2.多吃番茄柠檬吃着吃着就白了
3.座位不要太靠近窗户2米外最佳
4.多吃含有丰富维 C 的水果:柠檬百香果番茄猕猴桃
5.常喝绿茶蔬菜汁果汁帮助排毒
6.少喝奶茶可乐碳酸饮料这些都会让你的皮肤老化
7.每天吃5颗红枣补气益血改善气色
8.每天喝八杯水促进新陈代谢
9.多吃坚果能防止黑色素沉淀
10.睡前喝一杯热牛奶
11.每天晚上一定要卸妆
12.最好用温和的氨基酸洗面奶洗脸
13.洗澡的沐浴露选择有美白功效的
14.任何护肤品都从下往上涂抹皮肤会更紧致
15.至少一周两次面膜,晚上敷补水美白面膜效果更好
16.不要熬夜不要熬夜不要熬夜
17.用热毛巾敷眼睛既能缓解疲劳又能减轻黑眼圈
18.睡觉前泡脚
②迷人体香篇
1.自带口香糖/口气糖重要约会可以派上用场
2.洗发水选择香氛型吹头发的时候用护发精油
3.选择高级香味的沐浴露可以省香水钱
4.洗完澡后立即涂身体乳连被窝都香
5.洗完衣服倒点柔顺剂持久留香
6.挑一款小众香薰放在卧室舒服享受
7.喝完咖啡或者吃完重口味的食物后养成漱口或者刷牙的习惯
8.出门前可以喷点香水选择味道清淡一些的
9.ロ气重多半是缺水了一天最好喝足八杯水
10.平时多吃排毒功效的食物如木瓜苹果绿豆都有清洁血液的作用
11.涂抹带香气的护手霜
12.腋下有异味的要及时处理尤其是夏天体汗过多随身携带汗露或喷雾很有必要
13.脚有异味多用艾草泡脚可以促进血液循环还能去除脚上细菌消除异味
14.洗衣服前用洗衣液浸泡5分钟
15.室内放鲜花会有淡淡的花香味还能吸收ニ氧化碳
16.勤打扫卫生开窗透气晒太阳房间会有天然的清香
③自律生活篇
1.每天7:00起床23:00前睡
2.减肥至100斤以下
3.学化妆
4.坚持每天跑步1小时
5.做理财规划每天记账
6.戒掉甜食
7.练一手好字
8.练马甲线
9.学习英语练习口语
10.多喝温水不喝碳酸饮料
11.每周敷面膜两到三次
12.勤换床单整理好衣柜
13.不沉迷于游戏
14.少吃零食
15.每天一定要吃早餐
16.每周喝两到三次养生汤
17.学会下厨有属于自己的拿手菜
18.晚餐少吃水果和蔬菜沙拉
19.拒绝夜宵
20.拥有一项副业
④优雅体态篇
1.有条件报个瑜伽班赫本的优雅你也可以拥有
2.饭后贴墙站10分钟坚持一定有惊喜
3.走路的步调不拖沓不走小碎步
4.腿不直睡前做30分钟空中自行车
5.走路时提醒自己不要驼背脖子不要前倾
6.坐着的时候不要跷二郎腿会变粗变形
7.运动后一定要拉升避免小腿粗壮
8.多做仰卧起坐可以预防小肚子
9.温柔与自信的眼神也是体现气质的重要因素
10.学会微笑
11.定期出去旅行开拓自己的视野
12.多读书丰富自己的文化内涵
13.定期清理耳朵腋下指甲养成好习惯
14.交流时声音的把握也是气质的加分项
15.你好和再见可能是两个最常见的礼貌用语但往往反映着一个人的气质
16.主动过滤刺耳的声音:怕你遇到太过刺耳的言论大过认真就输了
17.沉默胜于雄辩
18.不去涉足别人的“安全领域”指的是别人的家庭收入等私人问题
19.对自己的话语负责
20.鞋子和衣服保持干净
⑤细节教养篇
1.聚餐时不用筷子翻菜不吧唧嘴
2.别人给你看手机照片时不要滑下一张
3.宿舍是大家的不要12点还和对象大声打电话
4.人前不应该说的背后也不要说
5.去别人家里不要坐别人床上
6.捡东西或者穿鞋时要蹲下去不要弯腰撅屁股
7.做事要适可而止无论喜欢的食物还是闹脾气
8.不找有女朋友的男生私聊事
9.不嘲笑其他女生的身材和外貌
10.上菜时对服务员说谢谢
11.说话不戳人痛处不泄露秘密
12.不掺和别人的感情
13.对不喜欢的人及时拒绝
14.不仗着别人喜欢就拿他当备胎
15.阳光积极向上
16.知世故而不世故
17.擅自嘲而不嘲人
18.坐着不抖腿
19.不矫情不虚荣不攀比
20.从容不迫坦荡大方