生津润燥的水果

时间过得可真快，一转眼就已经进入九月份了，早晚温差也变的越来越大，空气也特别的干燥，这时就会有很多人会生病、咳嗽，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对身体才好。
九月，最该吃这水果，隔三差五吃1次，生津润燥好处多，别错过！它就是猕猴桃了，营养师大乔说过，猕猴桃被称为“水果之王”，含有丰富的维生素、氨基酸和叶酸，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，多吃不但能生津润燥、利尿通便，还有安神益智的功效。下面小编教给大家的就是猕猴桃柚子汁的做法，酸酸甜甜，非常好喝，快来看看小编是怎么做的吧！

猕猴桃柚子汁

By 石榴树2008

配料：

柚子 120克、猕猴桃 1个

烹饪步骤：

1.准备好所需要的食材，

2.柚子去皮撕成小块，

3.猕猴桃去皮切小块，

4.装到便携式果汁机里，

5.启动果汁杯榨汁，

6.榨好了。

烹饪小贴士：

猕猴桃的选购技巧：
1.在挑选猕猴桃的时候，要选择猕猴桃两侧尖尖的，如果是那种又尖又扁的，那么这个猕猴桃很有可能是打过激素的，所以要选择那种又尖又圆的，这才是自然成熟的猕猴桃。
2.好吃的猕猴桃，整个捏起来都是软的，并不是局部地方偏软，而是整个均匀分布很软，这种猕猴桃没买回家以后，就要立马吃掉，不然容易烂掉。
3.猕猴桃的外表，要选择饱满均匀的，最好没有什么疤痕。
4.首先要看猕猴桃的蒂处是嫩绿色的，这种猕猴桃是比较新鲜的，此外，猕猴桃整体要选择颜色偏深的，类似于土黄色。

你学会了吗？

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