氨基酸对胃好吗(早餐后服用乳清补充剂可促进氨基酸吸收)

鸡蛋是我们生活中熟悉的一种食物。鸡蛋的营养价值很高。富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等矿物质。营养成分很全面。鸡蛋易被人体消化吸收，吸收率达98%。吃鸡蛋的方法有很多，比如煮蛋、煎蛋、煎蛋、喝汤等等。鸡蛋往往搭配各种食材，营养丰富，味道鲜美。鸡蛋和它一起煮。腰不酸，腿不软，肠胃有利于养血排毒，血管清洁，血栓预防。

这种食物是豆腐，我们经常吃。它便宜，味道鲜嫩。豆腐素有《植物肉》之誉。它富含蛋白质、维生素和其他营养素。除了帮助消化和改善食欲，豆腐不含胆固醇。是高血压、高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病患者的理想食品。对儿童、病人和老年人来说，它也是一种很好的食物疗法。豆腐富含植物雌激素，对骨质疏松症有很好的防治作用。它还可以抑制乳腺癌、前列腺癌和血癌。

以下是豆腐鸡蛋汤的制作方法：
一。先把豆腐洗净，切成厚片。把鸡蛋放在碗里，然后拌入洋葱
2。将豆腐放入锅中，加水，大火煮沸，转小火，将蛋液均匀倒入锅中
三。中、小火慢煮。蛋液形成后，加点盐调味。最后，撒上一把葱花和香菜，你就可以出锅了。

如果你喜欢吃蔬菜，也可以放一些菠菜和西红柿，但是如果你放菠菜，记得要把菠菜烫一下，否则菠菜中的草酸会阻碍蛋白质的吸收。我想知道你是否学过这道汤？如果你喜欢，你可以试着在家里做。味道清淡，不油腻。它非常适合干燥的夏天。如果你觉得实用，你忘了收藏

猴头菇营养价值极高，含丰富的蛋白质及矿物质和多种维生素，不饱和脂肪酸利于血液循环，是心血管患者的理想食品，丰富的氨基酸和猴菇多糖对胃炎、胃溃疡、胃十二指肠溃疡等消化道疾病疗效显著。

猴头菇是中温品种，木腐菌类，需温差刺激出菇（温差10度左右），春秋的阔叶林中常见。

种植管理技术

（1）酸碱度。猴头菌丝体喜酸性环境，培养原料酸碱度3一5可正常生长，高于6时菌丝生长缓慢或停止生长，引起感染率升高。

（2）温度。菌丝体最适生长温度25度，由于猴头菌丝体较纤弱，发菌温度不可太低，否则长势很慢，且未发满菌就会出菇。子实体适生温度22一25度，低于16度猴菇颜色发红。

（3）湿度。发菌期湿度控制在50—60%为宜，太低菌包失水多，出菇慢，太高易引起杂菌污染。子实体生长期控制湿度80—90%，湿度低于70%，子实体因失水易发黄，猴菇菌刺易倒伏，高于90%，菌包易起杂菌和细菌病毒的侵染。在菇幻小期，地面灌水增湿，随菇体长大喷雾状水，同时配合适当通风。

（4）光照。发菌期不需光照，菌丝体可正常生长且长势快，因此发菌时尽量避光发菌。出菇期需散射光才出菇，光线3分阳7分阴就可。

（5）通风。猴头菇是好氧性真菌，随菇体长大，在保证湿度前提下通风量也要随之加大。在猴菇生长期若通风量小，猴头易生成很多分杈，影响猴菇品相。

下图为我种的猴头，刚刚出菇，喜欢吗？#种植技术分享# #地道农货# #带你看三农# @头条农友会