那种钙吸收最好 哪种钙好吸收?

钙片哪种吸收最好

第一代钙片是无机盐，比如碳酸钙颗粒，吸收率很低；第二代钙片是有机钙，比如葡萄糖酸钙，吸收率较高；第三代钙片是螯合钙或者络合钙，吸收率最高，几乎100％吸收。

说说儿童补钙哪种钙好吸收？

孩子如果缺钙了，首先要选择补液体钙，液体钙比固体钙片更容易吸收。另外，不是什么牌子好，而是要选择吸收率高的钙，比较好，比如临床上葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率基本上是在25%-30%，而且碳酸钙的吸收率要高达35%以上，氨基酸钙是一种偶合钙，就不容易吸收，溶解度也比较低。常规可以选择葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙，比较好一点。另外，要看钙的含量多少，钙里面含有维生素D的含量多少，这样选择用药比较合理一点。

补钙哪种钙片好？为什么

补钙可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，对机体也没有刺激性，而且是水果口味，如果是宝宝。宝宝很喜欢喝的。有机钙比无机钙和普通的钙吸收率要高很多。在补钙的同时，要补充一些维生素AD，同时要多晒太阳。而且还要多吃一些含钙丰富的食物。

什么钙片易吸收效果好？

一般来说，复方制剂类型的钙片更好吸收一些，比如说维D钙咀嚼片。维D钙咀嚼片中含有的主要成分为碳酸钙和维生素D3，维生素D3可以促进碳酸钙的吸收，更有利于钙的利用，效果是非常好的。

钙片临床主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并可以有效的预防和治疗骨质疏松症。

钙片的安全性是比较高，仅部分人用药后可能会出现便秘、腹胀等不良反应，可以通过多进食纤维素含量比较高的食物来缓解。

钙是人体骨骼中重要组成成分，如果孩子缺钙不仅长不高，而且还会得佝偻病；如果老年人缺钙则会有骨质疏松等疾病发生。补钙是一个全民的话题。钙虽然要补，但不能盲目地补。虽然骨头中有很多钙，但是喝骨头汤却不能给人体补钙。理智选择才能补好钙。

补钙是近来很热门的话题。老人们都认为喝骨头汤可以补钙，但也越来越多的人认识到骨头就算炖成汤，其中的钙也很难被人体吸收。缺钙是一个很普遍的现象，那么怎么样才可以合理地把缺乏的钙不起来?补钙主要还是看是否吸收。下面来讲哪一种钙人体更好吸收。

1、食物补钙

通过日常饮食来补钙，是很常用的方法。前面我们说到猪骨汤对补钙没有帮助，那么什么食物中的钙，人体可以很好地吸收呢?专家认为，牛奶、豆制品、海产品中的钙含量比较丰富，适合人们用来补钙。具体来讲，就是牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等这些食物。需要注意的是，这些补钙的食物不要跟草酸含量太高的食物一起食用。因为草酸容易与钙结合形成草酸钙，影响人体吸收钙。

2、钙产品

除了从食物中摄取钙质以外，我们还可以通过一些钙产品来进行补钙。目前市面上有很多钙产品，品类繁多，比如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、磷酸氢钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。那么这些补钙产品中，哪一种的药品最容易被人体吸收呢?一般从吸收效果来讲，人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。而从含量来说，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙8.9%。在选择钙产品的时候，可以从看钙含量和价格上去考虑，尽量选择含钙量高、价格合适的产品。

钙哪种吸收好

现在市场上有各种不同的钙，也很多，做广告的也特别特别的多，很多患者就经常来问我们，什么钙好?就医学的统计来说，碳酸钙吸收率是最高的，它价格也是最便宜的，另外医保也给报销，所以一般来说我们觉得用碳酸钙就很好，对于患者的负担也很小，除非有一些患者吃完碳酸钙之后有比较明显的反应，比如说有些人会有明显的便秘，还有一种上火的反应，偶尔会有病人有这种抱怨的，对于这种患者可以采取一些别的复合钙、液体钙来进行治疗，葡萄糖酸钙不是很好的一个补充钙体的方法，相对来说效率要低的一些。