孕吐补氨基酸
健康饮食-零食饮料-孕妇宝宝能不能吃（苹果醋）
怀孕期
能吃#你好，秋分#
被稀释过的苹果醋味道酸甜，非常爽口，能够促进胃液分泌，控制血糖升高。准妈妈适当喝点苹果醋，可以补充氨基酸，增加食欲，缓解孕吐反应。 注意一定要选用巴氏消毒的苹果醋，西方国家以水果和葡萄酒酿醋，用苹果酿醋可能容易受到有害细菌的污染，因此一定要选择巴氏消毒苹果醋，防止沙门氏菌和隐孢子虫等有害细菌
月子期
能吃
简单地说，苹果醋只不过是经过发酵的苹果汁。苹果醋就像普通苹果汁一样，营养丰富，包括维生素 B1、B2、B6，果胶，生物素，烟酸，叶酸，维生素 D 和泛酸，它还含有丰富的钠、磷、钙、镁、铁、乙酸、柠檬酸和钾。 产后妈妈注意不要食用太多的苹果醋，因为酸性物质会刺激胃部。
哺乳期
能吃
苹果醋中含有氨基酸、果胶和维生素，哺乳期妈妈适当喝点苹果醋，能促进消化，注意要购买巴氏灭菌的苹果醋。
辅食
不能吃
苹果醋具有很强的抗菌性能，可以帮助保护宝宝免受各种感染，另外，苹果醋可以帮助缓解哮喘症状，它也可以帮助增强免疫力，保护宝宝避免过敏的危害。#9月吃什么# #美食测评团#
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维生素b6能防止孕吐吗
维生素B6真的可以抑制孕吐吗？
维生素B6是孕早期经常利用到的维生素，可以用来治疗孕吐。维生素B6在氨基酸代谢中扮演着重要角色，他能增进y-氨基丁酸的生成，而后者是大脑内一种重要的抑制性神经传导物质，可以抑制呕吐。不过，专家提示准妈妈不要自行滥用维生素B6，应该在医生的指导下合理服用。
服用维生素B6利与弊
过量服用维生素B6也会给胎儿带来不良后果，比如造成胎儿对她产生依赖性，即“维生素B6依赖症”。当胎儿出生后由于维生素B6的来源突然减少。而产生诸多神经系统异常的表现，如经常哭闹、容易兴奋和受惊眼珠颤动等。
对于准妈妈来说，怀孕的前两个月，应多吃一些动物肝脏、鱼、蛋、豆类、谷物、葵花籽、花生仁、核桃等食物，这些食物中均含有较多的维生素B6，可减轻呕吐等早孕反应。此外维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃一至两勺麦芽糖，不仅可以防止妊娠呕吐，而且能使准妈妈精力充沛。 如果妊娠反应较重，则可以在医生的指导下，加大维生素B6的剂量，不应自己随意加大剂量。过多、过久的服用维生素B6，对准妈妈和胎儿都不利。
服用维生素B6禁忌
生素B6不能和叶酸一起服用，时间最好间隔半个小时以上。因为维生素B6要在酸性环境中才能比较稳定，叶酸则需要碱性的环境。如果吃含叶酸的食物和叶酸补充剂时服用维生素B6，由于稳定环境相抵触二者的吸收率都会受影响。
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孕吐太缠人，试试这几道菜：
玉米面鸡蛋饼
做法：
1.将鸡蛋打到碗中，加水，加入玉米面，搅拌成没有颗粒的糊状。
2.热锅，温度不能太高，刷上一层油，倒入一勺玉米糊，形状为饼形即可。
3.煎制变色后，翻面再煎半分钟左右。
4.盛盘即可。
营养价值：
玉米面保留了玉米的大部分成分，可以为准妈妈提供孕期所需要的多种营养素，具有缓解妊娠反应、促进食欲、预防便秘等功效。
白菜炖豆腐
做法：
1.将白菜切成块，控干水备用。
2.将豆腐切块，姜切丝，葱切片，备用。
3.起油锅，下姜丝、葱片炒香。
4.将白菜放入锅中，进行翻炒至变软。
5.将豆腐放入锅内，加少许水，煮到白菜熟了为止，最后加入适量的盐。
6.盛盘即可。
营养价值：
白菜口感清甜，容易消化，里面富含了很多矿物元素、维生素和膳食纤维等，可以缓解孕期便秘和焦虑等。并且豆腐中又富含很多的蛋白质、钙质等多种营养成分，能够很好地改善孕期的呕吐反应。
金针菇胡萝卜肉卷
做法：
1.将西兰花、金针菇、胡萝卜分别切成馅，将料酒、酱油、盐混合在一起形成调味汁倒入肉馅和蔬菜馅中，搅拌静置5分钟。
2.将豆皮平铺，把拌好的馅料沿着一侧摆在豆皮上。
3.将豆皮和馅料卷起来，成肉卷状态。
4.用手轻轻平压，注意不要溢出馅料。依次往下卷。
5.将卷好的肉卷放在蒸屉上，大火蒸10分钟。
6.转小火蒸5分钟。
7.将肉卷从蒸屉出取出，放凉。
8.用刀轻轻切开，摆盘。
营养价值：
这道菜中含有B族维生素、氨基酸、蛋白质和钾等营养物质，能帮助准妈妈改善焦虑，稳定心神，还能在一定程度上缓解孕吐，预防妊娠纹。
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