六月的水果有哪些 六月水果有什么

6月应季水果

六月的水果如下:

1.北山柑菜

山竹有“水果皇后”的美誉；简单的四个字，道出了山竹的营养价值；山竹含有丰富的蛋白质和脂类，可以起到很好的补充营养的作用。

5月初至9月是山竹的高产期，所以选择这个时候吃山竹也是最新鲜最实惠的时候；山竹本身是一种相对中性的水果。闻起来微甜，但吃起来很甜。尤其是对于不爱吃水果的孩子来说，选择山竹绝对能引起萌娃们吃水果的兴趣。

2.草莓

草莓应该是大家最喜欢的水果之一，果肉柔软多汁，酸甜可口。而且草莓富含维生素和膳食纤维，营养价值超高，和外面的味道一样；都让人垂涎三尺。

春末夏初是吃草莓最好吃的时候；5月中旬后，自然红熟的草莓是品尝的最佳时期；但有些催熟的草莓品种，二三月份可以吃，但口感远不如自然成熟的草莓。

3.菠萝

有些菠萝也叫凤梨；酸甜的口感也受到大众的青睐；美味的菠萝不仅能减肥，对健康也有不同的作用。

在吃菠萝之前，我们可以将它浸泡在盐水中，这样会更美味。

4.樱桃

“红樱桃、绿芭蕉”和“百果第一枝”是人们推崇的大红樱桃；樱桃富含铁。如果你觉得没胃口，那就上两个樱桃吧，可能会瞬间打开你的味蕾！

5月下旬至6月中旬，是吃樱桃的最佳时间；甜度最高，营养价值也是最充盈的时候；樱桃和其他水果一样，最好在当季食用。

5、荔枝

“当你骑红尘而笑，无人知是荔枝”；当年，杨贵妃为了吃荔枝，不得不“不惜一切代价”满足。这也说明荔枝是一种非常显著的时令水果。

端午节前后，荔枝丰富；荔枝不易保存，冷藏时变黑，但不冷藏时容易失水；所以最好是现吃现摘，或者买了就及时吃！

6月应季蔬菜水果有哪些？

六月应季的水果蔬菜有西瓜、桃子、番茄、菠菜、卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。

1、西瓜：是夏季不可或缺的消暑佳果之一，有解渴生津的作用。

2、桃子：果肉中含有丰富的矿物质、糖分及蛋白质，适合贫血及消化能力较弱的人食用。

3、番茄：有促进消化、清热止渴、降低胆固醇的功效。

4、菠菜：有养血护目的作用，经常食用还可增强人体免疫力，促进身体新陈代谢，延缓衰老的功效，它的食用方法用非常广泛。

5、卷心菜：营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。

6、黄瓜：葫芦科攀援草本植物黄瓜的果实。又称胡瓜、刺瓜。中国各地均有栽培。夏末和秋季采取。洗净鲜用。

参考资料来源：人民网——6月中旬蔬菜价格还会更实惠

六月有什么水果成熟

6月份的应季水果有：西瓜、油梨、樱桃、芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、桑葚、李子、桃子、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、番石榴等。

1、西瓜

到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1，10.05克维生素B2，0.04克维生素B6。在炎热的夏天，吃一块冰镇的西瓜，不仅甜美，而且还能防暑降温，而且，西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果，是穷人和富人都可以尽情享用的水果。

2、李子

六月李属于早熟品种，正常成熟一般要在八九月份，由于六月李的良好口碑，如今也渐渐开始流行六月李了。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。

3、桃子

六月正是食用桃子的季节。桃子十分美味，富含水分，可以解决水分流失问题，为炎热的夏季补充充足的水分。桃子可以直接食用，也可以制成水果沙拉。不管是油桃还是毛桃都非常的好吃哦！

4、香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。中医认为，香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

5、荔枝

6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

6月份的应季水果还是比较多的，这时候购买应季水果也是比较划算的。

六月吃什么水果

各有各的好处吧

1.梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

2.芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

3.香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

4.猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

5.柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

6.菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

6月当季水果有些哪些

6月当季水果有如下：

1、山竹

山竹有“果中皇后”的美称；简单的四个字就道出了山竹的营养价值；山竹中含有丰富的蛋白质与脂类，对于补充营养可以起到非常好的作用。

5月初至9月，都是山竹高产时期，所以这个时候选择吃山竹也是最新鲜实惠的时候；山竹本身就是一种比较中性的水果，闻起来有淡淡的甜味，但吃起来却很甜美；尤其对于不爱吃水果的孩子，选择山竹绝对是能让小可爱们勾起对吃水果的兴趣。

2、草莓

草莓应该是大家都比较钟爱的水果之一，果肉柔软多汁、酸甜可口；并且草莓富含多种维生素和膳食纤维，超高的营养价值，和表里如一的口感；都使人垂涎三尺。

春末夏初是吃草莓最美味的时候；5月中旬以后，自然长红熟透的草莓，是口感最佳的时期；但是有些催熟的草莓品种，在2、3月份的时候就能够吃到了，但是口感远不如自然成熟的草莓。

3、菠萝

菠萝有的又称凤梨；酸酸甜甜的口感，也被大众们青睐不已；美味的菠萝，不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

吃菠萝之前我们可以用盐水浸泡一下，这样可以吃起来更美味。

4、樱桃

“红了樱桃，绿了芭蕉”，“百果第一枝”说的就是众人眼馋的大红樱桃；樱桃樱桃含铁量特别丰富，如果感觉没有食欲，来上两颗樱桃，也许瞬间就可以打开你的味蕾！

五月下旬到六月中旬，是吃樱桃最好的时候；甜度最高，而且营养价值也是最充盈的时候；樱桃和其他的水果一样，最好应季食用。

5、荔枝

“一骑红尘岑妃子笑，无人知是荔枝来”；当年杨贵妃为了能吃到荔枝，那也是“不惜代价”都得满足的；而这也体现了荔枝是一种非常显著的季节性水果。

端午节前后是荔枝盛产时期；荔枝不好保存，冷藏发黑，不冷藏却又容易失去水分；所以现吃现摘是最佳的，或若买回来后及时食用！

六月份的当季水果有什么

六种时令水果是芒果、榴莲、火龙果、草莓等。都适合6月份吃。吃时令水果味道会更好，营养价值更高。它们富含对人体非常有益的元素。多吃时令水果更有利于身体健康。六月时令水果1.芒果每当炎热的六月来临，很多水果爱好者都会问六月有什么水果。首先，芒果绝对是首选。它主要产于中国云南、广西。每年6月是芒果成熟的时候。六月吃芒果有利于促进消化，增强免疫力，但芒果不宜贪吃。2.榴莲树喜欢吃榴莲的人，一定都知道六月的榴莲最好吃，营养价值更好，口感最好。六月可以适当吃一些榴莲，可以补充人体所需的蛋白质和脂肪。榴莲的营养价值非常高，非常适合在6月份食用，对人体非常有益。3.火龙果火龙果是六月最受欢迎的水果之一。一般春天播种，6月份可以收割。火龙果富含膳食纤维，适合各个年龄段的人食用。能清热解毒，预防感冒。长期食用可以让人保持健康。4.草莓虽然大棚里的草莓一年四季都能成熟，但是自然生长的草莓六月最甜，六月吃的草莓才是时令草莓。草莓富含维生素和许多其他微量元素。吃多了对人各方面都有好处。