氨基酸螯合钙和醋酸钙哪个好 氨基酸螯合钙和碳酸钙哪个好

婴儿补钙吃什么钙效果好

小婴儿还是建议吃有机钙，比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。

钙都偏弱酸性，对胃没有刺激，比碳酸钙的价格稍微高一些。还有氨基酸螯合钙是比较好的，吸收也好，也不刺激胃，缺点就是价格会高一些。

老年人吃什么钙片好？金丐醋酸钙适不适合长辈服用？

对于老年来说，由于身体钙质流失，可能会导致腰背酸痛、小腿痉挛等情况的出现，老年人补钙金丐醋酸钙是不错的选择，它属于有机钙，有很好的水溶性，产品的有效钙含量高，补钙效果好；同时，金丐醋酸钙药性比较温和，服用后不刺激肠胃，也不会引起便秘和胃胀气，适合长辈补钙服用。此外，它还有无糖型，对于有糖尿病的老人也非常友好，在补钙的同时还不升糖，一举两得。

钙有那么多，我们该选哪个

平时大家经常问医生 ，钙片有那么多种类，我该选择哪个好些呢？今天我们就开门见山地跟大家聊聊

钙剂主要分为无机钙、有机钙和生物钙三类。

1. 无机钙

主要包括碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙等，其中 最常用 的是碳酸钙，其含钙量较高，但水溶性低，且必须在胃酸作用下解离为钙离子才能被人体吸收，故宜在 餐后胃酸充足时 服用。副作用是容易引起胃部不适、便秘等不良反应， 不适合 胃酸分泌不足及胃肠耐受性较差的老年人。

2. 有机钙

常见的有葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙、醋酸钙、枸橼酸钙（柠檬酸钙）等，有机钙的含钙量相对较低，但水溶性好，对胃肠道刺激小，而且不需要胃酸参与， 更加适合老年人 。

葡萄糖酸钙：

含钙量较低（9.3%），但口感好，多为液体制剂，适宜婴幼儿服用。因其代谢产物含有葡萄糖，故糖尿病患者慎用。

醋酸钙：

含钙量 25.34%，为磷结合剂，可以减少磷的吸收，适用于慢性肾脏病高磷血症的患者。

磷酸氨钙：

含钙量相对较高，约为 23.3%，但片剂崩解及吸收困难，由于含磷较高，不适合于慢性肾功能不全者。

枸橼酸钙（柠檬酸钙）：

含钙量 21%。有普通片、泡腾片等多种剂型，吸收好，腹胀、便秘等胃肠不良反应小，特别适合于小儿及老年人。

氨基酸螯合钙：

属于氨基酸和钙的螯合物，含钙量则在 20% 左右，特点是溶解度高，吸收好，而且不需要维生素 D 参与，它本身酸碱度呈中性，对肠道无刺激，比较适合老年人补钙选用。

3. 生物钙

一般由富含钙的动物骨骼以及鱼骨、贝壳等加工制成，其中钙的离子化程度高，易被机体吸收利用。但由于生物的重金属富集作用，长期服用生物钙有可能存在重金属中毒的风险。

儿童怎么补钙最合适？

儿童处于生长发育期，要维持身高正常的增长状态，必须保证体内摄入充足的钙。对于儿童补钙，可以采用药物和食物相辅相成，共同补充。

一般药物方面，儿童可以选择的有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙和氨基酸螯合钙等制剂。氨基酸螯合钙吸收率是最好的，但是价格偏高。

碳酸钙是应用最广的，儿童吸收也不错，比如常用的迪巧、钙尔奇D等。食物当中补钙最有效的，也是性价比最高的是牛奶，生长发育期的儿童，建议每天喝500ml以上的牛奶，基本上能满足从食物当中摄取充足的钙。

除了牛奶以外，豆制品、芝麻、海带、虾皮、黑木耳、黑豆、芥菜等，也都是含钙比较丰富的食物。补钙的同时一定要注意补充维生素D，另外多晒太阳，这样从食物当中摄取的维生素D才能转化为活性的维生素D，只有维生素D补充足，才能保证钙更充分的吸收。仅供参考。