螯合钙实验 螯合液体钙

钙片到底需不需要嚼碎了吃呢？为什么？

钙片到底需不需要嚼碎了吃呢？为什么？

很多妈妈在给宝宝补钙的时候，都会选择嚼服，原因无非有两个，一是钙片一般较普通药剂稍大，嚼碎可以避免孩子卡住；二是潜意识里认为钙片口感酸甜，就是嚼服的。那么钙片为什么必须嚼服呢？有没有不用嚼服的钙？

什么样的钙必须嚼服？

现在市面上出售的大部分钙剂，一般都打着更好吸收的幌子建议嚼碎服用，其实事实比我们想象的更为复杂，尤其像碳酸钙、葡萄糖酸钙等这类钙剂，本身质地较重，在胃肠内崩解较慢，会加重肠胃负担，而嚼碎后服用不但更利于钙离子的吸收，还会减轻对肠胃的刺激。

由此可见，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等，都会对肠胃有一定的刺激，并不适合给肠胃幼嫩且为发育完全的宝宝服用，所以宝妈在选择钙剂的时候需要特别注意。

液体钙更好吸收吗？

国际上允许使用的钙营养强化剂剂型主要分为：固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。钙的吸收场所主要不是胃，而在肠道。服下的钙剂，需要有一个很好的保护机制，在胃里不受胃酸干扰，而能被肠道吸收。液体补充钙剂很难达到这一点，吸收效果并不理想。

有没有不用嚼服的钙？

随着纳米技术的兴起，并被用于生物行业，同时也催生了螯合钙的问世。我们知道钙片是经胃到达小肠而被人体吸收，螯合钙就是将2个氨基酸分子与1个钙离子，通过高压流体分子能量纳米螯合技术进行螯合，螯合物会像蟹钳一样牢牢钳住钙离子，分子结构稳定，不易受胃酸干扰，顺利到达肠道后，经肠道微膜吸收，吸收高效且无刺激。

老师磷酸二氢钾和钙可以兑一起吗

一般是不要和含钙肥兑一起使用！但有些螯合钙还是可与二氢钾混合使用的，注意提前作下实验，以免产生沉淀影响效果！

科学补钙：常见的几种钙制剂，哪个更适合我们？

一说起补钙，每个人都不陌生。但是，市面上那么多种，哪一种适合自己呢？

如果你不知道怎么选，那你一定要看完这段科学的分析，看完之后你再去做选择也为时不晚，说不定就对你帮助很大呢！

我们常见的钙的形式有下面几种：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、螯合钙等等。

首先我们说，碳酸钙是含钙量最高的钙，碳酸钙含钙量是40%，也是目前最主流的补钙制剂。碳酸钙属于无机钙，本身不溶于水，当被人吃进胃里以后，会跟胃酸反应形成可以被人体吸收的钙离子，随食物进入小肠进行吸收，吸收率可以达到39%左右，但需要维生素D3参与辅助

碳酸钙的优点在于：经济实惠，含钙量和吸收率高，但其分解时，对于胃酸分泌的要求较高，对于胃酸分泌不足的人来说，补充碳酸钙有可能会引起便秘等情况发生。此时，如果选用碳酸钙，应遵医嘱，每天按时定量服用。

第二个，乳酸钙。乳酸钙含钙量在13%左右，吸收率为32%

其优点是：溶解速度快、口感好、生物利用率高，吸收时不消耗胃酸，对肠道无不良反应，适用于胃酸缺乏人群

缺点是：含钙量相对低，需要大量服用才能满足人体的补钙需求。据临床观察，若长期服用，会让使用者易感疲劳。

第三个，葡萄糖酸钙。

葡萄糖酸钙一般以液体制剂最为常见，含钙量相对较低，大约只有9%左右，吸收率也相对较低，大约在27%左右，必须超大剂量服用才能达到补钙效果。

第四种钙是螯合钙，是相对于传统补钙形式的新型补钙制剂。

它通过物理方式，用非必须氨基酸分子将钙离子包裹住，不需要和胃酸反应，也不需要维生素D3的辅助，直接通过小肠绒毛吸收，据说吸收率高达90%以上。

但是，这种补钙方式有一个难点。一些科研人员观察发现，当非必须氨基酸包裹的钙离子进入细胞后，需要有东西把这层包裹的外衣打开，释放出里面的钙离子才能真正的被人体吸收利用。但，还是有很多的钙离子进入细胞后没有被打开，就又随着氨基酸流出了细胞外。所以，那些还没来得及被打开的螯合钙，大多数被代谢掉排除体外了，这样同样达不到补钙的效果。

所以，我们在补钙时，不光要考虑到含钙量的问题，还应该考虑到吸收率的问题。同时，还要避免一次性的大量钙摄入导致的一过性的胃酸分泌增加。也许对于普通人来说不会有什么反应，但是在我们当中也有很多人本身胃酸分泌就高，如果这时候再加上一过性胃酸分泌增加，就很容易导致反酸水、烧心等胃部不适感。

成年人小肠对钙的吸收饱和度约500mg/次，实验负荷趋向于500mg时，钙的吸收速度迅速增加，当高于这一水平时，吸收将趋向于弥散且递减。

因此，在补钙时最好不要一次性超过500mg，少量多次为宜。别忘了，除了钙的补充剂外，我们所吃的食物中也含有部分的钙元素。推荐每次补充200g左右的钙制剂。

除此之外，“每日足量”是补钙的一个重要原则。否则，会给身体带来其他的负担，甚至好心办了“坏事”，比如骨质增生等。

补钙为什么要每日足量？其科学依据是什么，我们下期继续讲解

最后是本期总结，记得点击关注和收藏哦！

本期要点总结：

1、根据自身情况选择适合自己的钙制剂；

2、补钙时纪要考虑到计量问题又要考虑到吸收率的问题；

3、依赖于胃酸分泌的钙制剂应避免一过性胃酸分泌过多引起胃部不适；

4、胃酸分泌不足的人补充碳酸钙制剂时，应注意遵循医嘱定时定量；

5、补钙最重要的原则：每日足量。