夏天能吃氨基酸吗(夏天少吃猪肉多吃它，2元1斤富含蛋白质和氨基酸，补充能量又下饭)

夏天能吃氨基酸吗

夏天少吃猪肉多吃它，2元1斤富含蛋白质和氨基酸，补充能量又下饭

夏天少吃猪肉多吃它，2元1斤富含蛋白质和氨基酸，补充能量又下饭

前段时间，专家建议必须保持营养。不要只是在早餐时喝稀饭，而要鼓励大家多吃蛋白质含量高的食物。可以看出吃高蛋白食物有多重要。实际上，有很多富含蛋白质的菜肴，尤其是豆类。例如，豆腐皮中蛋白质和氨基酸的含量很高，豆腐皮的价格非常便宜，可以用2元钱买一大磅。可以和猪肉一起炸，营养和味道更全面，方法也很容易上手。

【菜名】炸豆腐皮

【成分】豆腐皮，猪肉，青椒，料酒等

【生产步骤】

1.虽然这道菜是家常菜，但所需的配菜和调味料非常重要，因此可以油炸出良好的风味。

2.首先买豆腐皮，有些地方叫几千块，但名称不同。购买豆腐皮后，切成条状。不要使用那种细条。可以使用厚度稍小的豆腐皮。

3.向锅中添加适量的水，水的量必须超过豆腐皮，因为切好的豆腐皮仍然需要煮沸。首先，在锅里煮熟。煮沸后，将豆腐皮放入其中，煮一会儿，沥干备用，以消除豆腥味。

4.准备一支青椒和一支红椒。去除种子和蒂后，将其直接切成碎片。切割后，应洗净并放在一边。剥去几瓣大蒜，清洗后切成薄片。很好吃。

5.猪肉可以是五花肉，只需准备一小块，将猪肉切成肉丝洗净即可。接下来，将切好的猪肉放入碗中，开始添加适量的酱油，淀粉，盐，料酒，将其加入并充分搅拌，然后将其腌制10分钟。

6.将油倒入锅中加热，首先将腌制的猪肉丝切碎，然后翻炒至猪肉变色，然后将切碎的辣椒倒入其中，然后将它们一起炒熟，再将切碎的猪肉翻炒辣椒略微柔软时加豆腐皮。

7.加入豆腐皮后，开始加入适量的酱油和盐，一起搅拌一会儿，然后等所有原料都煮熟为止。豆腐皮仍然煮得很好，猪肉丝已经被炒过了，所以以后再炒。

8.炸完原料后，您可以关火，取下盘子即可。这道菜也是一顿饭。切碎的肉在食用时不会感到油腻，而且豆腐皮没有豆腥味。

【烹饪小贴士】

1.辣椒是一道配菜，所以不要准备太多，一个用于青椒，一个用于红椒，但是有些辛辣的味道会使这道菜更加美味。

2.如果您不喜欢吃肥肉，也可以使用全瘦肉。

3.切掉豆腐皮后，应将水烧开。不要将水煮太久，只需煮一会儿，以消除豆腥味。

[复制编辑]贪婪的白兔子

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