必需氨基酸口诀(「建议收藏」这些健康管理师知识点记忆口诀你知道多少？)

必需氨基酸口诀

心理健康的标准记忆口诀

健康管理师的知识点较为松散、复杂，为了方便大家记忆，智杰给大家整理了一些知识点的口诀，希望可以给同学们一点帮助。

人体必需氨基酸种类

必需氨基酸有九种：

1. 异亮氨酸
2. 亮氨酸
3. 赖氨酸
4. 蛋氨酸
5. 苯丙氨酸
6. 苏氨酸
7. 色氨酸
8. 缬氨酸
9. 组氨酸

口诀：

笨(苯胺酸)蛋(蛋氨酸)来(赖氨酸)宿(苏氨酸)舍(色氨酸)晾(亮氨酸)一晾(异亮氨酸)鞋(缬氨酸)+儿组(儿童才有的组氨酸)

临场预防服务当中的健康筛检

1. 定期测量血压(高血压)
2. 称量体重 (肥胖)
3. 血脂的测定 (冠心病)
4. 视敏度筛检 (斜视、弱视、青光眼)
5. 听力测试(听力减退)
6. 子宫颈癌筛检
7. 乳腺癌筛检
8. 结肠、直肠癌筛检
9. 口腔科检查

口诀：

按照人体顺序：眼—耳—口—胸—腹+三高(高血压、高血脂、高体重)

基本卫生保健的原则

1. 合理布局
2. 社区参与
3. 预防为主
4. 适宜技术
5. 综合利用

口诀：

适(适宜技术)合(合理布局、综合利用)参(社区参与)与(预防为主)

个体烟草干预的主要措施

1. 5日戒烟法
2. 5A戒烟法
3. 自我戒烟法

口诀：

三个“5”:5日，5A，5(我的谐音)

卫生服务记录表单的内容

1. 基本信息
2. 儿童保健
3. 妇女保健
4. 疾病控制
5. 疾病管理
6. 医疗服务

口诀：

两疾病、两保健、一信息、一服务

健康管理服务的特点

1. 标准化
2. 量化(足量化)
3. 个体化
4. 系统化

口诀：

标两个西瓜

腰围的评价指标

1. 男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。
2. 男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm患慢性病的危险性增加。

口诀：

肥胖大学985

基本卫生保健的原则

综合利用

预防为主

社区管理

合理布局

适宜技术

口诀：

利用房舍很合适

基本卫生保健的内容

1. 合理治疗
2. 预防保健
3. 社区康复
4. 健康促进

口诀：

合理房舍促健康

健康保险分类

1. 医疗保险
2. 护理保险
3. 疾病保险
4. 失能收入保险

口诀:

医护治病保收入

健康管理服务特性

1. 易逝性
2. 无形性
3. 不可分割性
4. 不稳定性
5. 客户的满意标准是不同的
6. 客户的参与程度

口诀:

易无两不两客户

慢性病的干预原则

1. 个体化
2. 综合性
3. 参与性
4. 及时性
5. 连续性

口诀：

及时参与，续个粽子

针对烟草干预措施

1. 拒吸第一支烟
2. 加强健康教育，普及烟草危害知识
3. 限制吸烟和劝阻别人吸烟
4. 研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品
5. 建立行为危险因素监测系统

口诀：

拒绝、教育、劝阻、推广、监测

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