探极氨基酸
什么!肾病患者竟然不能吃豆制品?
在大部分肾友眼里,认为医生口中的“优质蛋白摄入”是有较多氨基酸的肉类食物。
其实,这个观点是???的!
首先,豆制品中的优质蛋白随着科学进步不断地被人们揭开神秘的面纱,豆制品也同样富含氨基酸、在胆固醇含量上比肉类食物低了许多;
此外,豆制品还含大量的大豆异黄酮、多不饱和脂肪酸等等。
可是,很多肾友会半信半疑地问:我们都知道豆制品营养丰富,但它们所含的嘌呤成分都相对偏高,我们真能吃?
的确,在豆类中:青豆、黑豆、黄豆等是富含一定的嘌呤、磷等成分;
不过在豆类加工成豆制品时,其中大部分嘌呤、磷等成分在加工研磨过程中已经被流失掉了。
???所以,肾友们只要在餐桌上不过度“暴食”豆制品食物,是基本可以安心享用的。
#健康科普大赛##健康真探社##真相来了#
为什么洋葱切成了片我们会流泪呢
本文审稿:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员
洋葱是日常生活中我们经常能够见到的一种蔬菜,它不仅可以增加我们的食欲,而且对人体的健康也有益处。

但是,切洋葱时产生的刺激气味却常使人流泪,这让不少人对它又爱又恨。
切洋葱时
通常是这样的

(图片来源网络)
这样的

(图片来源网络)
还有这样的

(图片来源网络)
那么,洋葱释放出的这股浓烈的气体究竟是什么?为何会使人流眼泪呢?下面就让我们一起来探个究竟!
这下,该明白了吧?其实洋葱被切开时,会释放出一种叫做蒜氨酸酶的东西,它就是让你“黯然”流泪的罪魁祸首,这种酶和洋葱自身的氨基酸发生反应转化成次硫磺酸,然后再进行一些神奇的反应将一种叫做硫代丙醛-S-氧化物(SPSO)释放到空气中,当它接触到眼角膜时会刺激游离神经末梢,引起流泪。于是你就被“伤感”的哭了。

(图片来源网络)
所以,在切之前可以先把洋葱放在冰箱里一会儿,这样就能把刺激作用降低到最少。
为啥切个洋葱就会“老泪纵横”?这是我见过最有意思的科普,为什么洋葱切成了片我们会流泪呢
人言肝是“铁”,“铁”的功能有哪些?
机体中,有500多项生理功能是需要在肝脏完成的,简单来说,肝脏的主要功能有如下几个:
#杜志辉营养交流# #健康真探社# 代谢碳水化合物、蛋白质、脂肪,给予人体能量
当血糖充足时,肝脏以糖原的形式储存葡萄糖(糖原合成);当血糖不足时,肝脏会自动将糖原分解成葡萄糖(糖原分解)融入血液中,供人体使用。蛋白质的代谢在肝脏中是将氨基酸转化成可用于产能、生成葡萄糖以及非必需氨基酸底物。肝脏也能把来自食物中的脂肪分解产生能供人体使用的能量。