喝茶增加氨基酸

茶里的氨基酸含量为

根据科学研究，一杯提神醒脑的茶可以帮助你的精神状态和能量水平回到正确的轨道上。经科学证明，有助于提升您的情绪并消除中午的低落，研究表明，同时饮用含有咖啡因和L-茶氨酸的茶可以显着提高注意力、认知功能，并可能减少倦怠和压力的影响。是的，一杯舒缓的茶实际上可以让你感觉更快乐！

为了获得喝茶的最大好处，选择正确的类型势在必行。“L-茶氨酸是一种天然存在的氨基酸，存在于所有‘真’茶中。这就是它们与不含 L-茶氨酸的凉茶不同的地方，”美国茶叶协会主席Peter Goggi 解释道。“真茶”是从茶树植物中提取的茶，包括（除其他外）白茶、黑茶、绿茶和乌龙茶。但根据 Goggi 的说法，这四种茶是 L-茶氨酸的四种最丰富的来源。

为了确定喝这种饮料的好处，我们请专业人士把茶洒了。在精神药理学家和茶叶搅拌大师的帮助下，我们收集了最好的富含 L-茶氨酸的茶，购买时要注意什么（毕竟，并非所有的茶都是一样的），以及如何在家准备和享用它们。

一位精神药理学家表示，富含 L-茶氨酸的茶如何帮助改善注意力和情绪

领先的营养科学家最近召开会议，在第六届国际茶与人类健康科学研讨会上展示有关茶的作用及其健康益处的最新数据。我们采访了一位会议主持人，他是利兹大学的精神药理学家和营养与行为学教授Louise Dye 博士，以了解更多关于饮用富含 L-茶氨酸的茶与随着时间的推移对神经系统产生积极影响之间的联系。

Dye 博士解释说，随着年龄的增长，认知功能和表现都会自然而然地开始下降。为了尽量减少这种自然衰退的影响，Dye 博士专注于我们可以通过饮用含有 L-茶氨酸的茶来优化大脑健康的方法。“饮用含有 L-茶氨酸的茶有助于在压力条件下保持注意力，并且与增加的 α 活性有关——因此是一种放松但警觉的状态，”她说。

在她的研究中，Dye 博士发现含有L-茶氨酸和咖啡因的茶在改善注意力和情绪方面最有效。 ”戴伊博士说。当然，咖啡因可以帮助您保持专注。“由于这些对注意力的影响，茶是压力和倦怠时期的最佳选择。”

这 4 种茶富含 L-茶氨酸，有助于随着年龄的增长保持认知功能,茶里的氨基酸含量为