氨基酸氧化在线粒体(世界首例“线粒体移植婴儿”在广州出院，破解原发性不孕难题)

随着年龄的增长，我们的皮肤变得松弛，头发开始发白，患疾病的风险增高。其根源就是细胞内部的线粒体。

线粒体是人体细胞的能量工厂，几乎每一个器官的细胞都要依赖线粒体才能正常工作。其主要作用是通过消耗氧气燃烧碳水（糖）、蛋白质（氨基酸）和脂肪。来制造细胞所需要的能量——ATP（三磷酸腺苷）。而线粒体在制造ATP的同时，也会产生有害物质——自由基。

高效线粒体产生足量的ATP，少量自由基。如果我们身体细胞的低效线粒体太多，身体各方面的机能，尤其是心、脑、视网膜、卵巢等，也会随之加速衰老。

那么，如何在日常生活中提升我们体内的高效线粒体呢？一般人在30岁以后，线粒体效率就会开始下降，在生活中加速低效线粒体生成的因素有：

1、吸烟、过量饮酒、熬夜、吃夜宵。

2、长期久坐。

3、摄入过多的碳水化合物和糖（果糖也算）。

4、接触铅、汞等环境毒素。

5、炎症（炎症来自碳水和糖）及慢性病。

当体内糖摄入过多时，低效线粒体会承担更多的工作，产生更多的自由基，而高效线粒体主要通过燃烧脂肪和蛋白质来工作。我们每天吃什么直接决定了高低线粒体的数量。

1、规律睡眠和适量运动。

2、不吃高糖食物，减少碳水（每餐不超过50g净碳水）。

3、维持正常的蛋白质及必需氨基酸的水平。

会直接提升高效线粒体的数量，延长细胞生命。另外一些营养素也很重要，比如辅酶Q10、左旋肉碱、omega-3、B族维生素（活性、高剂量）也会起到优化丝粒体的作用。
#衰老#
营养圣经 科学饮食新指南

在我们减重手术团队接诊的患者中，九成的胖友都服用过减肥药，有的甚至不惜重金购买多种类的减肥药长期服用，结果对身体造成巨大伤害，不禁让人叹息。网络上充斥着各种减肥药品的广告，疗效被包装得神乎其神，各种专家现身说法，有的甚至是药监局批准使用的减肥药，服用这些减肥药最终能达不到减肥的目的吗？我们盘点了部分减肥药的陷阱，供大家参考。
减肥药大致可以分为如下几类：
抑制食欲类产品
抑制食欲类的减肥药成分代表有安非他命和西布曲明。这类药物可以有效抑制食欲，但也存在显著的健康风险。
安非他命是一种很容易成瘾的兴奋剂，常见副作用有焦虑、失眠、口干，甚至产生妄想、幻觉。西布曲明则易让人心焦、易怒、头晕、口干，并会增加心血管疾病的风险。两者一度都是被批准上市的减肥药。
1947年，美国医药学会允许安非他命作为减肥药被营销，导致安非他命在美国的销量暴增，滥用严重。直到20世纪70年代，安非他命才开始被严格监管。西布曲明是在1997年被美国食品和药物管理局（FDA）批准上市，曾经风靡全球。在中国，获得西布曲明批号的产品有曲美、澳曲轻、可秀等等。直到2010年，西布曲明才被欧美监管机构要求退市。
尽管如今使用安非他命和西布曲明做减肥药是违法的，但无良商家仍可能在产品中偷偷添加这些成分。几乎每年，我们都会看到某种热卖的三无减肥药被查出含西布曲明的新闻。倘若你发现自己服药后出现上述的那些副作用，很可能就是被无良商家坑了。
2
导泻类产品
主要代表产品为减肥茶和酵素
减肥茶
几乎所有的减肥茶都有一种共性——宣称可以排毒，然后喝完一定能拉肚子。
减肥茶类产品主要成分含有番泻叶、决明子、芦荟、荷叶等，均为刺激性泻药或利尿剂。别以为看着天然的就对身体好了，巴豆不也是天然的？减肥茶的主要原理是通过刺激肠道腹泻排出人体的水分使体重下降，然而脂肪却并不会受到影响。失去的水分很容易就能通过喝水和进食补充回来，所以体重的快速反弹是必须的。
换言之，这种号称排毒的减肥茶和泻药其实没什么区别，而且长期服用会产生依赖性，导致药源性便秘，也会损害肠道健康。
酵素
市售的酵素，大多数都标榜着「xx 天瘦 xx 斤」、「绿色健康无添加」甚至还有「养护肌肤容光焕发」等想得美的神奇作用，价格几十块到几百块不等。
然而酵素实质上并不是一种发明出来的减肥药物，「酵素」这个词是日本的说法，其实这是一种酶，这种酶可以促进分解脂肪的化学反应发生。
众所周知人体的生理活动离不开酶的催化作用，所以这种东西每个人身体里都有；而且酶的化学性质非常不稳定，温度、酸碱度都会影响它的活性；并且酶的本质是蛋白质，口服酵素后，酵素进入我们的胃肠道，遇到 ph 为 0.9~1.8 的强酸性胃液，不管是什么蛋白质都会被一视同仁的断裂成短肽和氨基酸，然后被吸收或排出，这时还希望它能发挥作用真是做梦了……
不过由于酵素富含低聚糖、有机酸和膳食纤维等，能够促进肠道的蠕动，刺激排便，所以至少治疗一下便秘还是有点好处的，但是吃酵素减肥就别指望了。
3
促进能耗类产品
其主要代表左旋肉碱
左旋肉碱其实是人体内的一种氨基酸，它的作用是把长链脂肪酸运到线粒体里进行氧化分解。换言之，它是一个运输载体，只在脂肪分解中起一个辅助作用。于是就有商家开始做文章了，左旋肉碱是消耗脂肪用的！只要多吃左旋肉碱，就有更多的脂肪被消耗掉！想太多了。这就像开一个锅炉厂，脂肪就是一堆堆的煤，左旋肉碱是煤的运输工，如果你不烧煤，要那么多搬运工也是闲着没事干。所以，左旋肉碱只有在大量运动的时候才会发挥作用。此外，健康人的身体会产生足够的左旋肉碱，根本就不需要额外服用补充。
除此之外，有些流行的微商减肥药，竟然是甲状腺激素补充剂，也就是治疗甲状腺功能不足的处方药。甲状腺激素水平正常的人，如果服用此类药物，会出现甲亢的症状。甲亢会让人的新陈代谢加快、变得消瘦，但也会让全身脏器受损害
不明成分类
许多胖友渴望自己迅速瘦下去，于是开始在知乎、贴吧、微博等等平台上寻找减肥药品的介绍，很容易被各种营销号的软文吸引。
比如有款叫芙瑞塔的减肥产品，微商上的广告打得特别诱人，月瘦多少斤，还说投了太平洋保险多少万。微商的朋友圈会推送各种“成功案例”，很多刚出身社会的年轻人缺少辨别真伪的能力，纷纷慷慨解囊。按照微商给的食谱吃，每天给微商减肥药打卡。殊不知，即便不吃微商卖的减肥药，只要按照他的食谱进食，也能瘦。他的减肥药就是一个幌子。
而代餐、减肥饼干、咖啡、益生菌这些有病不治病，无病不强身的玩意，想依靠这些瘦身，更是天方夜谭。
许多减肥药在服用期间看似都有一定的功效，但实际上有的是以牺牲健康为代价，有的其实只是减轻了身体的水分。爱美之心人皆有之，希望大家不要被某些产品的广告表面迷惑，最后人财两空。#我要上头条# #减肥# #成都头条#