生糖生酮氨基酸
人体必需的营养素:
一、蛋白质与氨基酸:非必需氨基酸、必需氨基酸、生酮氨基酸、生糖氨基酸、条件必需氨基酸。
二、脂类:
1、脂肪酸:必需脂肪酸、不饱和脂肪酸、长链脂肪酸、饱和脂肪酸、反式脂肪酸。
2、类脂
三、碳水化合物:
1、糖:单糖、二糖
2、寡糖
3、多糖
4、糖醇
5、膳食纤维
四、矿物质:常量元素、微量元素
五、维生素
蛋白质为什么不会在身体里转化成脂肪
人体内有多种供能燃料,它们可以根据需要将特定的营养物质转化为其他供能燃料源,从而让我们了解我们的身体能转化为哪些营养元素,并了解这些过程中是如何影响我们强身健体的目标的。
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身体是一台令人惊讶的机器,可以在一眨眼的时间内就生产出生长和修复所需的材料。身体是由碳水化合物、蛋白质和脂肪,到一些更复杂深奥的物质,如乙醇和酮等组成的单体,建造大量的生物基质,也可以通过这些物质为自己提供燃料能量。
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最近,在互联网上有太多关于葡萄糖转化为脂肪或蛋白质,或者脂肪转化为碳水化合物的谈论。因此,根据我的推测,对许多人来说,物质转化应该是一个认知不足的领域,不仅是在健美运动员的圈子里,在运动训练研究者的圈子里也是如此。
那么人体能把多余的蛋白质转化为脂肪吗?
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这是非常简单的一个问题,也是我在现实生活中亲眼所见并得到实例验证的事情,答案是否定的,蛋白质几乎不可能以脂肪的形式存储起来。
从生物学角度来看,氨基酸很难转化成脂肪酸。只有2分子生酮氨基酸才可以具有形成脂肪分子容量的生化结构,但顾名思义,你可以从它们的名字中想象得到,它们更容易转化成酮物质,这种物质人体几乎会通过不可逆转的方式将其完全消除。例如,一旦酮物质被合成,这种生物化学产品将不能再被转化为构成能量物质的基质。此外,能够进行这种转化的氨基酸是亮氨酸和赖氨酸,它们在人体中的含量也很少。
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另一方面,生糖氨基酸,它们可以形成脂肪酸,它们优先通过糖异生转化成糖,然而,这个转换过程是一个低效的过程,正如我稍后要告诉你的,葡萄糖其实也是一种低劣基质。
人体之间的物质能互相转化吗?例如蛋白质能转化为脂肪吗?,蛋白质为什么不会在身体里转化成脂肪
对“生酮”的认识
大学时期在学糖尿病这一节疾病时,对糖尿病合并酮症这个合并症感到恐惧,因为他发病凶险,当时一直把酮症堪称危机状态的指证。因为糖尿病酮症会有酮体在体内积聚,当聚集较多时会发生代谢性酸中毒,此时除血糖增高、尿酮体强阳性外,血酸碱度(pH)值下降,治疗不及时就会进入昏迷。糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的严重并发症,在没有胰岛素治疗前是糖尿病的主要死亡原因。
是不是酮症仅仅在糖尿病患者患病严重时存在呢?当然不是的!当人较长时间的处于饥饿状态,人体就会动员体内脂肪、蛋白质的分解,来提供能量,并出现类似糖尿病酮症的相关症候群,这时称之为“饥饿性酮症”。但是饥饿性酮症特点为血糖正常或偏低,有酮症,但酸中毒多不严重。饭后一小时,尿中酮症基本就会消失。
那么酮体是怎么产生的呢?酮体主要是在肝脏细胞中的线粒体中生成。酮类物质会为长期禁食、严重的碳水化合物限制或剧烈运动后为多个器官提供辅助燃料。在这些极端条件下,肝脏产生高达300克的酮体,约占总能量消耗的5%至20%。当血液中葡萄糖水平低下或是细胞中的碳水化合物储备(如糖原)耗竭情况下,出现的酮症反应过程,也就是脂肪酸过度的降解过程。
那么血中和尿中酮体出现都是坏事吗?那不一定哦!
近些年出现了生酮饮食:就是吃极少的碳水化物和较多量的脂肪。当极少碳水化合物化吃后就会诱导肌饿使体内成为酮症状态,而高脂肪就成为身体的主要能量来源,从而促进人体脂肪酸的代谢。所以一些热衷于减肥的人就以生酮饮食作为降低体重(减肥)的一种方法。然而人也不可能一直不吃或极少的碳水化合物的食品是吧,所以一旦恢复碳水化合物的食物体重就开始长了,复重就开始了。
心脏是人的重要器官 ,在正常情况下,脂肪酸的主要代谢物是脂肪酰辅酶A,他是成人心脏产生ATP(供能)的首选底物(约占40%至60%),心脏只消耗很少的葡萄糖。而乳酸、酮体和氨基酸也有助于心脏的氧化代谢,当心脏发生病变时,脂肪酸转化为葡萄糖利用,氧化代谢降低。而脂肪酸利用能力的降低为心肌能量缺乏提供了条件,从而导致心力衰竭(HF)的发病。有趣的是,在脂肪酸氧化减少的情况下,衰竭的心脏似乎重新编程代谢,以增加对酮体作为燃料来源的依赖,也有研究表明,循环中的酮浓度和心脏酮利用率在各种临床条件下可以增加,包括各类心力衰竭患者。因为从心力衰竭的人中可以检测到丙酮水平升高,这表明生酮转移是一种普遍的心脏应激反应。
值得高兴的是目前还一种新降糖药物:钠-葡萄糖协同转运抑制剂(SGLT2i为列净类药物)这是一种刺激尿糖排泄的药物,用于糖尿病治疗。SGLT2i可以降低胰岛素水平,刺激脂肪分解,进而促进肝脏酮的生成。因此,SGLT2i在糖尿病和非糖尿病患者中都会诱发轻度酮症。这样就增加了酮类氧化的心肌标志物和心脏ATP(供能)的正常化。酮类药物可能对心血管疾病(CVD)患者有益。长期接受列净类药的糖尿病患者,提高循环中的酮水平,减少了心力衰竭的发生和死亡。也提示长期治疗可以使心肌酮氧化增加和心功能改善。