杨桃氨基酸
降血脂,牢记5个要诀,其实很简单
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1、减少脂肪的摄入
高脂类食物,如动物肉类以及奶油蛋糕、肥肉等都少吃,以降低胆固醇和甘油三酯的生成。如果实在馋肉,就以鱼肉替代其他肉类。
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2、减少糖分的摄入
糖分即碳水化合物,其在体内会转化为甘油三酯,储存在脂肪细胞中。长期对糖分过度摄取,会影响机体的胆固醇水平,导致好胆固醇水平降低而坏胆固醇水平升高。
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3、增加纤维的补充
水果、蔬菜、全谷食物均富含纤维,多加补充可供给机体所需纤维,促进肠道的蠕动,使食物完全消化,从而减少胆固醇和甘油三酯含量的增加。并且,纤维食品的补充还有利于减少对饱和脂肪的吸收,避免脂肪堆积。
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4、多运动
久坐不动会导致脂肪堆积,得不到消耗。若想降血脂,需要每天坚持运动锻炼,减轻体重。建议常做有氧运动,比如慢跑、瑜伽之类的。
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5、补充营养
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高血脂的调理,需要适当补充一些营养物质,比如青梅多肽酶,是用青梅、余柑、白果、柑桔、杨桃、山葡萄等十几种食材制作而成的,具有氨基酸、类黄酮、歧化酶、芦丁、三萜酸等,可以有效降低血脂含量,清理血管多余残留代谢物,减缓血管老化。
治疗肾的食物
上一期跟大家一起分享了对各期肾友都不错的低钾水果,这一期内容跟大家来看一下咱们广大肾友万万不要吃的水果。
杨桃
杨桃是产于热带亚热带地区的水果,因横切面如五角星,在国外又称之为“星梨”(Star fruit)。其味道鲜美,营养价值丰富,是很多人都爱食用的水果。但是杨桃却并不适合肾友食用!
早在1998年,圣保罗大学的医生就报道了6名慢性肾脏病患者在食用了杨桃出现精神错乱、意识改变,癫痫发作,以及胃肠道症状,肾功能衰竭、尿量减少、失眠、头痛、肌肉无力,甚至死亡。死亡率达到15.5%。
杨桃的神经毒性与一种神经毒素caramboxin有关。caramboxin是一种非蛋白氨基酸
杨桃还富量草酸盐,增加肾脏负担,可导致肾损害。
慢性肾脏病的患者肾脏的排泄功能下降,导致杨桃的毒性物质在体内蓄积,引起中毒症状。
提醒大家
系统性红斑狼疮患者不宜食用杨桃。
系统性红斑狼疮是一种累及多器官系统的结缔组织病,肾脏是最常的受累脏器。许多狼疮患者都出现肾脏损害,部分表现为严重的肾功能衰竭。无肾病的狼疮患者也应该控制杨桃摄入的量。
健康人会出现杨桃中毒吗?
健康人由于肾脏排泄功能正常,一般不会引起杨桃中毒。然而,如果不加节制的食用杨桃,依然有杨桃中毒的可能。Rosselli教授统计的123例杨桃中毒的患者中,其中24例为之前肾功能正常的人,1例死亡。因此,即使是肾功能正常的人群,依然需要警惕杨桃中毒。
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谷藜营养之:肾病饮食——肾脏毒水果。,治疗肾的食物
【脑梗发作前,多数人有11有种表现,怎么办】
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1.头晕头痛、失眠健忘
2.白天犯困、夜晚清醒
3.眼周出现“睑黄疣”
4.视力下降或失明
5.皮肤鼓起小肿疮
6.皮肤出现较多黑斑
7.肝脏增大、食欲不振
8.腿肚子抽筋并有刺痛感
9.身体肥胖
10.频繁打哈欠
11.手脚发麻
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血脂高,我们该怎么办?
1、戒烟戒酒
2、不要熬夜
3、饮食清淡,少吃油腻食物
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可以吃些降血脂的青梅多肽酶,采用青梅、柠檬、柑橘、杨桃等等鲜果加上营养食材发酵的,含有果断、柠檬酸和氨基酸等营养,有助于提高甘油三酯的代谢,能够减少血液脂质含量,预防血栓,降低血脂,保护血管健康。