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氨基酸能补脑吗(它是“菇中皇后”,含18种氨基酸,多吃补脑益智,增强免疫力)

氨基酸能补脑吗

它是“菇中皇后”,含18种氨基酸,多吃补脑益智,增强免疫力

香菇被人们称为“菇中皇后”,它含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、18种氨基酸以及30多种酶。人体所需的8种氨基酸中,香菇就含有7种,丰富的氨基酸具有补脑益智的作用。同时丰富的矿物质可以维持机体正常代谢,多吃它还可以促进生长发育。还有丰富的维生素,能够增强人体的免疫力,因此不管老人孩子都要多吃。新鲜的香菇有很多做法,即使简单的炒一炒都很美味,炒青菜的时候加点香菇,青菜吃起来也更美味。但是今天我要分享的这个做法,它比肉还香,看着像鲍鱼,口感更像,人称“素鲍鱼”。鲍鱼价格贵呀,用香菇就能吃到类似鲍鱼的口感,何必再去买鲍鱼吃呢?大家有没有好奇这个“素鲍鱼”的做法,它的做法也不难,喜欢的尝试一下吧~香菇素鲍鱼当然除此之外他还有其他好吃的做法~1.虾仁酿香菇:将猪肉、虾仁、香菇混搭在一起,可以说是,营养丰富,美味可口。做法也没有任何技术含量,易学易会,简单上锅一蒸,几分钟简简单单轻松搞定。虾仁酿香菇2.香菇烧豆腐豆腐可以称得上是钙含量最多的平民食材了,同时因为其消化吸收率高,被国民长期喜爱!和香菇搭在一起,美味加倍!香菇烧豆腐#舌尖上的外婆香#3.香菇笋丁莴笋有大量的植物纤维素,能宽肠通便,可治疗各种便秘。莴笋还含有钾元素,有利于体内的水电解质平衡,对三高患者有一定的食疗作用。对女性而言,它还是一种传统的丰胸蔬菜。香菇笋丁4.素炒香菇香菇随便炒一炒,比肉都好吃!拿肉都不换的素炒香菇5.香菇拌饭又是一道10分钟就可以搞定的炒饭~当你不想太折腾或者早上赶时间来做最合适不过了~味道一点也不差香菇拌饭#急速早餐#笔记

它是“菇中皇后”,含18种氨基酸,多吃补脑益智,增强免疫力

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