一般来说，女性经期后补气血主要还是采取食补的方法，有一些食物或者是中药材对于女性的补气血有一定的积极意义。这里要提醒一下大家，经期后补气血不宜操之过急，最好在经期后一周开始进补。
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那么，女性在经期后可以选择哪些食物进行调理呢？
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1、红枣
红枣中含有丰富的氨基酸以及大量的铁元素，对于女性而言具有美容养血安神的良好功效。
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2、阿胶
阿胶向来是中国女性补血第一品，其补血养颜美容的功效非常强大，对于贫血的女性的身体非常好。不过，一般不建议体湿的女性利用阿胶进补。
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3、枸杞
枸杞是中医非常看重的一枚药材，素有滋阴补血，养肝明目之功效，是经期后补血的一大良药。
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4、桂圆
桂圆有滋阴补血的作用，桂圆肉补血养颜的效果比红枣还好，而且不像红枣那样容易生湿热。女性经期后可以适量吃桂圆来安神补血，快速恢复体力，还可以经常泡桂圆红枣枸杞茶来补气血。
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?总而言之，月经是一个女性正常的生理活动，除了补气血之外，女性朋友们还需要加强自身身体素质，才能让大姨妈的情况越来越健康。#大姨妈#
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1.牛肉。含有丰富的氨基酸，益气养血、强筋壮骨
2.桑葚。黑色入肾，桑葚益肾脏而固精
3.山药。除有补肺、健脾作用外，还能益肾填精
4.黄精。对于肾虚、亏虚的男人来说是福泽之源
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