谷氨基酸低
怎样正确服用谷维素?谷维素与维生素B1能用服吗?谷维素与维生素B6可能缓解失眠吗?
谷维素存在于米糠油中,是以植物甾醇为主体的阿魏酸酯混合物,主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢,能调节自主神经功能,减少内分泌平衡障碍,改善精神神经失调症状,稳定情绪,减轻焦虑和紧张状态,并能改善睡眠。此外,谷维素还能调整间脑功能,激活与自主神经系统有关的下丘脑及大脑边缘系统。适用于自主神经功能失调(包括神经症的心血管、胃肠道症状)、更年期综合征、精神分裂症周期型、经前期紧张症、脑震荡后遗症及原发性痛经等。
谷维素用法用量为:一次10mg,一日3次,每天最大用量不超过60mg,推荐餐后服用,有助于预防或减轻胃肠道不良反应,疗程一般3个月左右。如使用 7 天症状未缓解,请及时咨询医师或药师。
维生素B1又名硫胺素,属于B族水溶性维生素,它与三磷酸腺苷结合形成的维生素B1焦磷酸盐是碳水化合物代谢必需的辅酶,该辅酶缺乏时可导致氧化代谢受阻而形成丙酮酸和乳酸堆积,影响机体的能量供应。维生素B1尚可抑制胆碱酯酶的活性,当其缺乏时,胆碱酯酶活性增强,乙酰胆碱水解加速,从而导致神经冲动传导障碍,影响胃肠道及心肌功能。适用于防治维生素B1缺乏,及其所致的脚气病或威尼克脑病,也可用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。
谷维素可改善精神神经失调症状,稳定情绪,减轻焦虑和紧张状态,改善睡眠,维生素B1可调节神经系统功能,改善精神情绪,二者同时服用对失眠和神经衰弱有一定调节作用,尤其适用于植物神经紊乱所致的轻度失眠,对中、重度失眠疗效不佳。谷维素可通过调节植物神经功能,抑制胃酸分泌,维生素B1可促进胃肠蠕动,改善消化不良,增加食欲,二者同时服用可用于功能性消化不良的辅助治疗。此外,谷维素可降低心肌兴奋性,改善心律失常,维生素B1可维持心脏正常功能,缺乏维生素B1可引起心律失常,二者同时服用可用于心律失常的辅助治疗。谷维素和维生素B1同时服用还可用于偏头痛和复发性口腔溃疡的辅助治疗。
谷维素可引起恶心、呕吐、胃部不适、鼻塞、口干、多汗、皮疹、瘙痒、油脂分泌过多、脱发和体重迅速增加等不良反应,其中发生率较高的是脱发和体重迅速增加,脱发与谷维素提高基础代谢有关,而体重增加与谷维素促进生长有关。维生素B1对正常肾功能者几乎无毒性,过量使用可以出现恶心、坐立不安、喉部紧缩感、发绀、乏力、消化道出血等不良反应。二者同时服用应警惕上述不良反应,注意严格遵医嘱按照疗程用药,不推荐长期用药。
维生素B6是人体必需的的水溶性维生素,在体内与ATP经酶的作用,转变成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡多胺,它是某些氨基酸的氨基转移酶、脱羧酶和消化酶的辅酶,参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢,如参与色氨酸转化为烟酸的过程和脑内抑制性神经递质γ-氨基丁酸的产生,也可刺激白细胞、血红蛋白的生长。主要适用于防治维生素B6缺乏,如因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、焦虑、抽搐、昏迷,可能减轻部分患者妊娠、抗癌药和放射治疗引起的恶心、呕吐,可能有助于白细胞减少症等,与烟酰胺合用可治疗糙皮病。
维生素B6对维生素B6缺乏引起的失眠、焦虑有效,谷维素对于自主神经功能紊乱和内分泌平衡障碍所致的焦虑、进展、失眠有效,两药联合具有一定协同作用,有助于改善失眠。#谣零零计划# #健康明星计划#
谷中营养素丰富,但缺少几种氨基酸,医生告诉你怎么吃才最营养
谷类和豆类都含有丰富的营养素。
谷类
谷类中含有淀粉、蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、纤维素。谷类的蛋白质主要由谷蛋白、白蛋白、醇溶蛋白、球蛋白组成。一般而言,谷类蛋白质的谷氨酸、脯氨酸、亮氨酸含量较高,但赖氨酸含量较低,蛋氨酸含量也较低。其蛋白营养价值低于动物性食物。
豆类
豆类营养价值也很高,不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素,而且含有人体八种必需氨基酸(包括谷类中含量低的赖氨酸)和其他种类的氨基酸。但是豆类蛋白质中人体必需的蛋氨酸含量也较低。
所以
把谷类和豆类搭配在一起食用,可取长补短,而且提高谷类和豆类蛋白质的利用率。煮粥的时候放点豆子,吃主食的时候搭配些豆制品菜肴,即使不吃肉,也能获得充足的蛋白质。
谷中营养素丰富,但缺少几种氨基酸,医生告诉你怎么吃才最营养
大家有没有发现?虽然东北地区很多人不太懂养生,经常烧烤啤酒,但平均寿命却并不低,这可能跟东北地区的优质主食有关,比如东北大米!
虽然优质主食不能完全决定人的寿命,但却可以让人获得许多营养,而东北大米生长在肥沃的黑土地上,得益于其得天独厚的气候环境,其不仅煮出来的米饭好吃,而且富含蛋白质、氨基酸、微量元素,这对人体保持正常营养平衡,有着非常大的帮助!
当然吃东北大米还是要吃正宗的,好吃正宗的东北大米才是关键,比如下面我经常吃的这款东北大米,产地正宗、口感香甜,香气宜人,越吃越好吃!
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