睡眠氨基酸副作用

好几天没睡好了

简简单单地闭上眼睡一个好觉，有多难？

根据中国睡眠研究会发布的《2018年中国互联网网民睡眠白皮书》显示：

· 90后中超过六成存在睡眠问题；

· 以北上广为代表的一线城市，睡眠时间要更短；

· 金融业、服务业、政府机构工作人员的睡眠质量最差

问了身边同事一圈，几乎个个都有失眠、睡不好的困扰，晚上睡不好，第二天起不来，整个人的精神状态特别差，工作效率都变低了不少。

我自己也是其中一个，睡前泡脚、喝牛奶、助眠眼罩…….这些方法都试过了，几乎没什么用。

直到用了这款睡眠喷雾，只要睡前喷几下，自然而然就感觉到了困意，很快就能睡着了！我连续用了几晚，明显感觉入睡快了很多，睡得也很踏实。

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用的时候，我自己也有些担心，助眠效果这么好，会不会有依赖性？所以我就认真地考查了一下它的成分，发现喷雾中所选取的每一样植物原料，均是经过层层筛选。

薰衣草:来自法国普罗旺斯种植，蕴含更丰富的酯类和芳香。是芳疗法中指定的一个薰衣草品种。

檀香精油：提取自法属新喀里多尼亚生长50多年的檀香木中，每一滴都是半世纪的沉淀。

整个生产过程不添加人工香精、药物成分，每一滴都萃取自天然植物，在有效助眠同时，保证了无副作用，身体没有依赖性，不管是孕妇、小孩都能放心使用。

*注意：孕妇和12岁以下的儿童使用时，建议将睡眠喷雾喷洒在地上，不接触皮肤。

它助眠的原理也很简单，喷雾中含有薰衣草、檀香等植物精油成分，这些精油分子都具有可挥发性，我们的鼻子闻到香气的过程，也是精油分子通过鼻腔进入大脑边缘系统的过程。

香气还会影响到大脑中下丘脑的GABA受体，激励身体分泌更多的GABA。

而这个GABA，正是我们大脑自然分泌的一种“睡眠氨基酸”，也称“y-氨基丁酸”。GABA增加了，我们的睡眠质量和时长因而也有了大大改善。

睡前枕头用它轻轻一喷，香气清雅自然，闻起来很舒服，不仅能睡得快，还能睡得香！

原先只有4小时的睡眠时间，现在延长为8小时，深度睡眠时间则直接翻了好几倍！

细扒了一下，原来这么管用的效果，是出自国内有名的精油品牌—阿芙精油。

这个牌子一直是以天然、有机为特点，在全球有着14家原料直采的庄园，旗下的精油、香氛、洗浴类产品，用料皆为高级且源于天然，品质非常好。

尤其是这次推荐的睡眠喷雾，更是由从业10余年，EASA(法系科学芳疗协会）注册芳疗师联合罗伯特香料公司全球首席调香师倾力打造，共同经历了30余次配方的调整，10余次的打样后，才得以面世。

精心调配出的助眠配方，经过第三方调研机构（中研普华咨询顾问集团）对百余人的调查实证，其中95.83%的人认为确实有效提升睡眠质量。

别看它小小一瓶，喷雾细密，香味均匀，每晚喷几下，也能足足用上好几个月。

75ml的容量，刚好也能够过安检，出游、出差的时候带上它，再也不怕认床、睡不好。

冥想、泡澡的时候喷几下，也能帮助心情放松，身心放松。

手机一样大小，方便随身携带，有了它，走到哪都能睡个好觉，免受失眠困扰。

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你有多久，没有好好睡个觉了？,好几天没睡好了