毛蛋氨基酸
【鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,营养差别这么大,不知道亏大了!】
常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等。蛋清中的营养素主要是蛋白质,还有人体所需要的必需氨基酸,氨基酸比例跟人体组成模式差不多,蛋白质几乎能被人体完全吸收和利用,是理想的优质蛋白质。不过各种蛋类营养差距却很大,可以一一来了解一下。
各种蛋类有哪些营养?
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富营养物质和胆固醇,蛋白质氨基酸比例跟人体生理需求差不多,易被吸收,吸收率和利用率高达98%,适合每个年龄段的人群食用。
2、鸭蛋
在所有蛋类中鸭蛋性凉,能起到滋阴润燥和去火、清肺热效果,能改善阴虚火旺和咽喉疼痛的症状,促进心血管健康。鸭蛋中含有丰富矿物质、蛋白质以及维生素B2,特别是铁和钙含量丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
3、鹅蛋
鹅蛋性温,适合体寒的人,肝炎、身体虚弱以及慢性肾炎患者也可以适当多吃。冬季吃鹅蛋能补养身体,防止寒气入侵,起到抵御寒冷效果。在所有蛋类中,鹅蛋含有的卵磷脂是最多的,能降血脂和强健心脏,适合正处于发育期的孩子食用,能促进大脑发育。
4、鸽子蛋
虽然鸽子蛋价格昂贵,不过其营养价值以及药用价值却远低于鸡蛋。从营养方面来说,没有必要追求昂贵的鸽子蛋。
5、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是常见的营养滋补品,其营养价值跟鸡蛋差不多,能辅助治疗肺病、哮喘以及神经衰弱等,同时也能起到护肤和美肤效果。
哪几种蛋类不能吃?
1、散黄蛋
散黄蛋也就是蛋黄已经散掉的蛋,因为在运输途中不停的颠簸震荡而散掉或存放时间较长,使得气体进入蛋中导致蛋黄散掉,这种蛋类尽量不要吃。
2、发霉的蛋类
发霉的蛋类从外壳上根本看不出,打碎蛋壳后才被发现。若蛋内部有黑色斑点,十有八九是霉点,提示蛋类已经发霉,即使无异味也不能吃。
3、毛蛋
很多地方把毛蛋当做滋补食物,毛蛋也就是死胎蛋,是完全没有孵化的蛋类。小鸡孵化约14~21天,但因为气温、细菌感染或湿度问题而导致胚胎发育停止,其感染微生物的可能性大。另外毛蛋会因为微生物滋生而产生太多不良物质,营养价值低暂且不说,吃太多有可能导致感染。
4、有雀斑的蛋
某些蛋壳上布满太多雀斑,这可能是细菌感染所引起的,尤其是警惕沙门氏菌。沙门氏菌是常见的食源性致病菌,被感染后易出现恶心呕吐、腹泻、发热以及腹部绞痛,严重时可诱发菌血症,进而威胁生命。
温馨提示
不同的蛋类营养价值不一,可根据年龄和体质来选择合适的蛋类。不管吃哪种蛋类必须煮熟煮透之后才能吃,不能吃半生不熟的蛋类,以免受到沙门氏菌感染。虽然蛋类营养价值高,但并不是吃得越多越好,一周吃3~4个即可。
#健康2021##家庭医生超能团#
当地特色小吃:毛蛋能吃吗?吃了对身体有何危害?为健康别再吃错
导语:6旬大妈街边卖稀罕物,30元买20颗,老年人抢着买,年轻人很少吃!
时光荏苒,岁月如梭,转眼间已经来到了五月,天气逐渐变暖,每到这个时候就会想起街边的烤毛蛋,4个毛蛋串一串,像烤肉串一样放在烧烤架上烤焦烤黄,撒上孜然、辣椒面等烧烤料,老远就闻着香味了,放学路上经常和同学一起买着吃,特别香!不过这个东西就像榴莲、臭豆腐一样,喜欢的人是真喜欢,不喜欢的人连看也不想看。
说到毛蛋,可能真的属于我们这一代人的回忆,现在爱吃毛蛋的孩子可就少多了。毛蛋又叫毛鸡蛋、旺鸡蛋、鸡仔蛋,也有的地方叫它鸡蛋胎、喜蛋、活珠子,不同的地方有不同的叫法。它有三种形态,一种是没成鸡型的,叫做实蛋;另一种是一半成鸡型,一半还是鸡蛋的形态,这种叫毛蛋;最后一种是全成鸡型,并且有细细的绒毛,这种叫完全毛蛋,这种卖得比较少,除非是真爱,要不很少有人吃这种,通常我们吃的就是第二种。
毛蛋属于我们当地的特色小吃,特别是七八十年代的人比较热爱,那么作为当地的特色小吃,毛蛋能吃吗?吃了对身体有何危害?为了健康别再吃错!
【毛蛋能吃吗?】
任何食物其存在总会有其存在的道理,毛蛋也是如此,毛蛋一般是鸡蛋孵化10·14天左右形成的鸡胚胎,因其囊胎在透视状态下像活动的珍珠一样,所以也被叫做“活珠子”,富含多种氨基酸、牛磺酸、钙质等营养物质,所以毛蛋能吃。
【吃了对身体有何危害?】
1、正规渠道生产的毛蛋可以放心食用,而且对身体有很多益处,可以益气补血,对于体质虚弱的人有一定的缓解作用;还有调理骨质、健脑益智等作用。
2、如果是孵化中的死胎毛蛋,最好不要吃,会含有大量的大肠杆菌沙门氏菌等,还有可能会含有寄生虫和虫卵,因此最好不要食用。
分享一个毛鸡蛋的好吃做法:
【孜然毛蛋】
1、买回来的毛蛋清洗一下,然后放入锅中,加入适量的啤酒,一把花椒,两个八角,再加适量的盐,大火烧开后再煮8分钟,在煮的过程中要用漏勺轻轻敲打毛蛋,使之外皮破碎,目的是更加入味。
加啤酒煮毛蛋不但能增香,还可以去除毛鸡蛋的腥味;另外,煮毛蛋时一定要充分煮熟,因为毛鸡蛋在孵化过程中可能会产生细菌。
2、煮好的毛鸡蛋盛出,其实这时毛鸡蛋就已经可以开始吃了,但是为了更加美味,我们还要进一步操作,先剥去毛鸡蛋的外壳。
3、然后起锅加油,油温五成热时放入剥好的毛蛋,煎至金黄变硬时盛出;另起锅加油,油温五成热放入蒜片和辣椒块炒香后再倒入毛蛋,加入适量的盐、烧烤料、孜然粉翻拌均匀后盛出,一道色相、味、俱全的烧毛蛋就做好了,咬一口香到眉毛都飞起来了,真的和当年的碳烤毛蛋有的一拼。
这是我们山东的一个特色小吃,现在已经很少人吃了,那么毛蛋还能吃吗?吃了对身体有何危害?为了健康别再吃错,一定要注意!今天的分享就到这里了,我是晓峰,喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!
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当地特色小吃:毛蛋能吃吗?吃了对身体有何危害?为健康别再吃错
#这样的鸡蛋你敢吃吗##老人说闻起来臭吃起来香# 家里有一次买了孵化过的鸡蛋回来吃,甚至有的蛋里面已经出现了小鸡,闻起来臭臭的,但是家里的老人却说好香,我看着都倒胃口别说吃了,网上查了一下,还说这是好东西
[捂脸]吃了有好处也有坏处……你们那里有人吃吗?
1、
#黑暗料理# 活珠子是指鸡蛋未完全孵化成形的鸡胚胎,吃活珠子的好处主要有补充营养物质、预防骨质疏松等,坏处主要有细菌、真菌或寄生虫导致的消化道感染,以及影响雌激素水平导致发育异常等。
2、吃活珠子的好处:因为活珠子是鸡蛋未完全孵化成形的鸡胚胎,含有丰富蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质及微量元素等。因此女性吃活珠子有助于补充营养物质,其中含有的牛磺酸可以起到辅助保护心脏,增加心肌功能,保肝、保护视力等多种功效,还可预防骨质疏松;
3、
#老人说这个叫毛蛋# 吃活珠子的坏处:死去的鸡胚胎中很容易有致病菌,如大肠杆菌、葡萄球菌、沙门菌等细菌感染,还可能存在真菌及寄生虫感染。如果活珠子在没有经过高温煮熟后食用,女性很容易发生消化道感染,出现腹痛、腹泻等消化道症状。另外,活珠子中含有大量雌激素、孕激素等,儿童或青少年女性过量食用可能影响身体发育。
虽然活珠子营养丰富,但是应注意煮熟后再食用,对于儿童、青少年或体质较差的患者、老年人等要尽量避免食用。