六月夏至已至

　　夏至是二十四节气中的第十个节气，也是民间四时八节中的一个节日，古时会称为“夏节”、“夏至节”。太阳运行至黄经90°为交节点，一般在公历6月21日—22日交节。

　　夏至时节，我国大部分地区将会进入伏天，迎来最炎热的时候，空气对流旺盛，气温将继续升高，有“夏至不过不热”的说法。夏至期间，长江中下游和江淮流域将出现频繁降雨，湿度越来越大，对流天气带来的强降水，一般都不会很有“诗意”，常常会给这一方地区带来洪涝灾害，因此对于防汛防洪要多加注意。

　　我国古人将夏至分为三候，借着大自然中的现象来表达夏至日的气候特点。一候为鹿角解，古人认为鹿角是阳性的，而夏至后渐渐阴气偏盛，所以鹿角开始脱落。二候为蝉始鸣，知了和鹿不同，知了感受到阴气才会发出鸣叫，所以随着夏至阳气渐渐衰退，蝉也开始不断地鸣叫。三候为半夏生，半夏生是一种药物，性喜阴，多见于湖泊沼泽等地，在夏至时节，半夏也因阴气滋生而生长。

　　那么夏至有哪些风俗习惯呢夏至节气的习俗有祭神祀祖、消夏避暑、夏至面、放荷灯等等。夏至时节自古以来就有庆祝丰收、祭祀先祖的习俗，以祈求消灾年丰。这个习俗最早源自于周代，在古人看来，夏至不仅仅是一个节气，更是阴阳升降的转折点，所以这天举行祭祀是理所当然的。

　　夏至的到来最显著的特点就是高温桑拿笼罩着整个夏季，因此，消夏避暑就成为了夏至的主要习俗之一。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”意思就是说夏天太热，妇女们会互相赠送折扇、脂粉等物，消夏散热，防生痱子。

　　每到夏至节气，就可以大吃凉面了，在北方流行这么一句谚语：“冬至饺子夏至面”。因此，在炎炎夏日，吃上一碗爽口的凉面是一件十分舒心的事情。过水面，其实就是经过凉水浸润过的面条，在古代，经常会用井中冰凉的井水来浸润面条。既能开胃降火，又不至于因此损害健康。

　　放荷灯又称放河灯，也是夏至的习俗之一，主要是用来表达对于逝去亲人的怀念之情和对在世之人的祝福，是一种汉族民间的祭祀及宗教活动。古时候，每到夏至这天，人们就会在河中释放千百只荷花灯，就像点点星光在银河中交汇，令人心醉。

　　夏至阳气盛于外，阴气居于内，所以在夏至后，人们常常会觉得没力气，睡不好觉，吃饭没胃口等问题。这时正要好好呵护自己的身体，安心静体，使用清补凉茶、酸梅汤等来避暑。另外多吃一些苦味食物，宜清补，少吃过咸过甜的食物。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会加大，对此还可以喝些绿豆汤、淡盐水等。