柚子是凉性还是热性？凉性水果有哪些

　　柚子是凉性的，含有丰富的维生素，能充分补充人体所需的各种微量元素，提高人体免疫力，有润肠的作用，体弱寒冷的老年人和容易腹泻的人尽量少吃。凉性水果是指性寒的水果，具有解热的效果，但不能多吃，否则对身体有害，常见的凉性水果有甜瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。

　　一、柚子是凉性还是热性

　　1、柚子是凉性的。

　　2、柚子味道酸甜，性寒，属凉性食物，可以消暑，有些干咳、少痰的人特别适合吃柚子。

　　3、柚子含有丰富的维生素，能充分补充人体所需的各种微量元素，提高人体免疫力，有润肠的作用，体弱寒冷的老年人和容易腹泻的人尽量少吃。

　　4、如无其他不适，每天吃适量的柚子是很好的习惯，有美容效果，但最好适量，不要吃得太多而感到体寒引起不适。

　　二、常见凉性水果有哪些

　　1、凉性水果是指性寒的水果，具有解热的效果，但不能多吃，否则对身体有害，常见的凉性水果有甜瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。

　　2、一般实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红，口干舌燥，容易烦躁，容易便秘，特别喜欢吃凉东西，所以热体质的人可以适当多吃一些寒凉性水果。

　　三、常见热性水果有哪些

　　1、热性水果是指热量高、糖分高的水果，常见的热性水果有枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、石榴、木瓜、柑橘、白果等。

　　2、虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的，脸色比普通人白，很少口渴，不喜欢接触凉的东西，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

　　本文由作者上传并发布，仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表立场。